Сьогодні, 22 квітня, Землю накриє потужна магнітна буря. За прогнозами вчених, К-індекс активності зросте до рівня 6, що вже вважається червоним, тобто небезпечним для метеозалежних людей. Такий рівень магнітних коливань може спричинити погіршення самопочуття, зниження концентрації, стрибки артеріального тиску та загальну слабкість. Як захистити себе від шкідливого впливу — розповідає WomanEL.
Найсильніше буря відчуватиметься у другій половині дня. Особливо уважними слід бути людям з хронічними захворюваннями, серцево-судинними проблемами або підвищеною тривожністю.
Сигнали тіла, які не варто ігнорувати
Під час геомагнітних бурь багато хто помічає порушення сну, головний біль, дратівливість чи апатію. Це не випадковість і не самонавіювання — наш організм справді реагує на зміну магнітного поля.
Коли фон стає нестабільним, тіло витрачає більше ресурсу, аби зберегти рівновагу. Саме тому в такі дні варто більше відпочивати, уникати надмірної активності, слідкувати за гідратацією та харчуванням.
Найголовніше — прислухатись до себе
Жінки часто ігнорують сигнали тіла, списуючи втому чи головний біль на завантаженість або стрес. Але під час магнітної бурі особливо важливо не ігнорувати себе.
Невелике зниження темпу, спокійна атмосфера, відмова від конфліктів і новинного шуму — це не примха, а спосіб зберегти внутрішній баланс. Медики радять також обмежити час за гаджетами, аби зменшити навантаження на нервову систему.
Як підтримати себе
Найпростіше, що ви можете зробити для себе сьогодні — це не вимагати забагато. Буря не триває вічно, але її вплив може датися взнаки навіть наступного дня. Тому дозвольте собі трохи більше ніж зазвичай: більше сну, більше тепла, більше турботи.
Пийте чисту воду, обирайте легку їжу, зробіть невелику прогулянку на повільному кроці. Якщо відчуваєте потребу у тиші — не заповнюйте її зайвими розмовами. А якщо навпаки, хочеться говорити — обирайте тих, хто вас не виснажує.
22 квітня — непростий день для метеочутливих. Але у ваших силах зробити його спокійнішим. Бережливе ставлення до себе, уважність і прості дії — найкраща підтримка у день, коли природа хвилюється.
Сонце вивільнило енергію, яка дійшла до нашої планети. Але пам’ятайте: ви теж — джерело енергії. І навіть у дні бурі можете залишатися у власному центрі спокою.
Також дізнайтесь, як зберегти жіночу енергію до кінця тижня під впливом магнітних бур.