Пандемия оказала глубокое воздействие на физическое и психическое здоровье людей во всем мире. Многие люди сообщают о повышенном уровне стресса, тревоги, депрессии и даже суицидальных мыслей. Пандемия затрагивает детей во многом так же, как и взрослых.
Лицензированный психотерапевт Аннет Нуньес считает, что есть некоторые общие признаки проблемы. И WomanEL хочет, чтобы вы на них обратили внимание.
Признаки того, что у ребенка проблемы с психическим здоровьем
- Изменившиеся или плохие привычки сна. Обратите внимание на то, как спят ваши дети. Они не спят всю ночь или с трудом засыпают?
- Жалобы на физическое состояние. Дети, которые испытывают проблемы с психическим здоровьем, на самом деле могут жаловаться на физические симптомы, такие как боль в голове или животе.
- Изменения в питании. Внезапная потеря аппетита или другие неожиданные изменения в их привычках питания также могут указывать на то, что дети борются с трудностями.
- Перепады настроения. Если у детей начинаются поведенческие или эмоциональные всплески, они легко расстраиваются и разочаровываются или срываются из-за незначительных ситуаций, в этом не следует винить только возраст, гормоны или пол. Это мог быть призыв о помощи.
Чем вы можете помочь?
- Ведите открытые и честные беседы с детьми, чтобы попытаться выяснить, что их расстраивает. Не забывайте сохранять спокойствие и спрашивайте, чем вы, как родители, можете помочь.
- Обратитесь к профессионалу. Если проблемы, с которыми дети сталкиваются, длятся более двух недель, обратитесь за профессиональной помощью.
- Тревога и повышенный стресс – это нормально во время пандемии. Лучшее, что родители могут сделать для своих детей, – это быть честным и поделиться своими чувствами. Покажите, что ваш ребенок не одинок, что вы тоже испытываете стресс, но с ним можно и нужно бороться.
Ранее мы также рассказывали о том, как научить вашего ребенка эмпатии (+что это вообще такое).