Всем нам хотелось бы иметь простое решение от стресса. К примеру, пить определённые добавки и витамины, чтобы быть всегда уравновешенным и спокойным даже в нынешнее стрессовое время. Но есть ли на самом деле такой витаминный комплекс?
WomanEL узнал ответ от доктора Комаровского, который является также экспертом программы «Ранок з Україною».
Есть витамины, избавляющие от стресса?
По мнению доктора, приём витаминов на самом деле является своего рода психотерапией для нас самих. Ещё большой вопрос, стоит ли вам вообще их принимать. Исключение – витамин D.
Эксперт телепрограммы ссылается на советы ВОЗ. Он предлагает правильно питаться и есть здоровую пищу, чтобы не было дефицита витаминов. Но именно в условиях войны у вас может и не быть доступа к разнообразным полезным продуктам питания. Тогда витаминные комплексы могут помочь.
Но вот что касается антистрессового эффекта, нет таких добавок, которые помогут вам в этом. Однако вы можете кое-что сделать, чтобы стресса было меньше. Доктор Комаровский советует окружить себя правильными людьми. Теми, кто ведёт себя адекватно и не сеет панику. Рядом с ними вы и сами будете более спокойны.
Ранее мы также рассказывали о том, действительно ли нужно делать прививку от оспы обезьяны, чтобы не заболеть.