3 фактора, которые нужно учитывать, чтобы сохранить здоровье глаз на работе

Действенные советы.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
3 фактора, которые нужно учитывать, чтобы сохранить здоровье глаз на работе
Фото: pixabay.com

Частая работа за компьютером это прямая угроза для здоровья наших глаз, ведь чрезмерные нагрузки прямой путь к снижению зрения, сообщает WomanEL. Мы собрали 3 фактора, которые нужно учитывать, чтобы сохранить здоровье глаз на работе.

Кондиционер

В такие жаркие дни без кондиционера обойтись сложно, но нужно быть внимательным, ведь он способствует пересушиванию глаз, а это провоцирует дополнительный дискомфорт и усталость. Можно использовать небольшой увлажнитель воздуха в маленьком формате или увлажняющие капли для глаз. Кроме того, пейте достаточное количество воды.

Монитор

Чтобы уберечь свои глаза нужно правильно использовать монитор компьютера. Он должен быть расположен за 45- 75 см до вашего лица и немного ниже уровня глаз. Также нужно следить, чтобы экран не был ярче, чем остальное освещение помещения.

Упражнения

Как и зарядка для тела специальные упражнения для глаз важно выполнять регулярно и тщательно. Такая гимнастика поможет расслабить глаза и сохранить их здоровье.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |