Драйбрашинг існує вже тисячі років. але в епоху соціальних мереж він, як і багато інших речей, переживає відродження популярності, будучи частиною догляду за собою і шкірою. Його називають панацеєю від усього – від целюліту, набряків, сухості – і для цього потрібен всього лише простий інструмент. Але що таке драйбрашинг і які його реальні переваги?
WomanEL склав для вас невелику інструкцію, яка відповість на всі часті запитання про цю косметичну процедуру.
Що таке драйбрашинг?
«Драйбрашинг – це техніка, за якої суха щітка з грубою щетиною буквально розчісує шкіру, допомагаючи стимулювати кровообіг, лімфодренаж і видаляти омертвілі клітини шкіри», – пояснює дерматологиня Гіта Ядав. Зазвичай її роблять перед душем і на тілі. Хоча можна й на обличчі, якщо бути обережним.
Драйбрашинг: які переваги
Насамперед, драйбрашинг – це відлущування, тобто фізичне видалення відмерлих клітин. «Це сприяє чистішій, яскравішій, гладкішій шкірі з більш рівною текстурою і тоном», – пояснює докторка Ядав. «Він також допомагає запобігти появі врослого волосся і проривів, видаляючи омертвілі клітини шкіри, які блокують волосяний фолікул або пори».
Прихильники цього методу також стверджують, що він може поліпшити прояви целюліту (щось на кшталт тренду на видалення фасцій). І, хоча одне дослідження показало, що використання вібраційного масажера дійсно візуально покращує прояви целюліту на стегнах жінок, важко стверджувати, що суха щітка дасть такий самий ефект. Проте, це можливо.
Вважається, що драйбрашинг також посилює кровообіг, даючи змогу більшому потоку крові з поживними речовинами та киснем проникати в клітини, зазначає естетикиня Сесілі Брейден.
Драйбрашинг може впливати на лімфатичну систему, каже Брейден. Але це радше непрямий ефект. Посилення кровообігу допомагає активізувати лімфатичну систему, щоб вона могла краще видаляти відходи з клітин і тканин, пояснює вона. Проте Брейден стверджує, що саме тому драйбрашинг є ефективним способом боротьби з набряком. І тому багато людей відзначають, що після сухого чищення почуваються «легше». Однак важливо зазначити, що досліджень, які б підтверджували ці твердження, не існує.
Нарешті, є й користь для психічного здоров’я. «Ритмічні рухи щітки активізують парасимпатичну нервову систему, посилаючи заспокійливі повідомлення від сенсорних рецепторів на шкірі до центральної нервової системи», – каже Брейден.
І наука це підтверджує. Дослідження показують, що під час регулярного масажу виділяються ендорфіни і серотонін, що допомагає пацієнтам почуватися менш пригніченими після сеансу. З цієї причини він стане гарним доповненням до вашої програми догляду за собою, особливо в ті дні, коли ви почуваєтеся дещо напружено.
Кому варто спробувати драйбрашинг?
Коли мова заходить про лімфодренаж і поліпшення кровообігу, експерти ще не визначилися. Але якщо ви хочете поліпшити текстуру шкіри, ви можете його випробувати, вважає дерматологиня Маріса Гаршик.
- Застереження. «Людям із такими захворюваннями, як екзема, псоріаз або загалом із чутливою шкірою, слід уникати цього», – каже вона. Докторка Ядав погоджується: «Суха щітка може бути більш абразивною, ніж інші методи фізичного відлущування. Особливо якщо ваша шкіра схильна до підвищеної реактивності».
Як правильно робити драйбрашинг, щоб він приніс усі свої переваги
Безладні рухи щіткою по тілу не підійдуть. Правильна техніка має першорядне значення. Візьміть щітку і почніть з рук. Золоте правило: рухайтеся вгору короткими рухами, які поступово стають довшими. Брейден радить починати ближче до пахв, роблячи короткі рухи пензлем. Поступово подовжуйте їх, поки не пройдете весь шлях від ліктя до пахви. Повторіть це на нижній половині руки, починаючи з ліктя і поступово просуваючись від зап’ястя до ліктя. Виконайте всі ті самі дії з іншою рукою.
Потім перейдіть до живота. Вона рекомендує розчісувати шкіру у напрямку вгору, знову ж таки, починаючи з коротких рухів, що перекривають один одного, а потім переходячи до довших. Ви також можете зробити кілька кругових рухів, як вліво, так і вправо. Потім закінчите з ногами. Почніть зі складки в паху і рухайтеся вниз до коліна. Потім почніть з коліна і продовжуйте подовжувати рухи, поки не пройдете весь шлях від щиколотки до коліна. За словами Брейден, на чистку всього тіла у вас піде близько 10 хвилин.
А як щодо обличчя? «Шкіра на тілі товща, ніж на обличчі, і краще переносить грубу, абразивну щетину щітки», – каже докторка Ядев. «Я б не рекомендувала робити сухе чищення обличчя, коли у нас є стільки інших способів відлущування». Якщо ви твердо вирішили спробувати, докторка Гаршик радить вибрати м’якшу щітку і рухатися невеликими круговими рухами, уникаючи ніжної зони навколо очей.
Зараз з’явилася косметика із захистом від синього світла гаджетів. Але чи працює вона? Чи потрібно вам її купувати?