Секрет молодості може ховатися не в банці з кремом чи в уколі краси, а на вашій тарілці, пише WomanEL. Британські науковці виявили 6 звичних продуктів, які запускають омолодження організму на клітинному рівні — і достатньо вживати їх регулярно, аби підтримувати тіло й шкіру у тонусі.
Учасники дослідження, яке опублікував The Express, за кілька місяців регулярного вживання цих продуктів «помолодшали» на 2 біологічні роки. Все завдяки метил-адаптогенам і поліфенолам, що активують клітинні механізми та уповільнюють старіння ДНК.
Куркума
Пряність-супергерой із потужними протизапальними властивостями. Куркумін — активна речовина куркуми — сприяє детоксикації організму, підтримує мозок і суглоби, а ще — це природний антидепресант.
Розмарин
Не тільки додає аромату до запеченої картоплі, а й працює як антиоксидант. Стимулює кровообіг, покращує пам’ять та концентрацію. Ідеальний для тих, хто постійно в стресі.
Часник
Простий, недорогий і надзвичайно потужний. Має антимікробні властивості, знижує тиск, підтримує серцево-судинну систему. Крім того, він зменшує запальні процеси, які пришвидшують старіння.
Усі види ягід
Лохина, чорниця, малина, ожина — у кожній ягоді міститься коктейль антиоксидантів, які захищають клітини від пошкоджень. Особливо ефективні для підтримки мозку, зору та еластичності шкіри.
Зелений чай
Класика жанру. Епігалокатехін — головний поліфенол у зеленому чаї — має противікові властивості, прискорює метаболізм і навіть покращує якість шкіри. Просто одна чашка на день — і молодість ближче, ніж здається.
Чай улун (оолонг)
Золота середина між зеленим і чорним чаєм. Стимулює травлення, нормалізує рівень цукру в крові, підтримує вагу та тонус шкіри. Його п’ють не для того, щоб зігрітися — а щоб жити довше.
Тіло вам подякує енергією і відчуттям легкості.
До речі, вчені також дослідили, що сніданок допомагає худнути не гірше за дорогі процедури