К советам 105-летней Люсии ДеКлерк о здоровье и долголетии уже стоило прислушаться. Но за последний месяц столетняя женщина также пережила COVID-19, что сделало ее жизненный совет еще более значимым.
У ДеКлерк диагностировали COVID-19 в день, когда ей исполнилось 105 лет, но в течение двух недель она полностью выздоровела. И WomanEL узнал секреты её здоровья и питания.
Как дожить до 100 лет
Советы от долгожителей часто неоднозначны. Некоторые рекомендуют наслаждаться жизнью, пить больше вина и есть больше шоколада. Другие отмечают, что здоровое питание и регулярные упражнения ответственны за их долголетие.
История ДеКлерка находится где-то посередине. Она избегает нездоровой пищи, но балует себя изюмом, пропитанным джином. Она также много молится в доме престарелых, и ее редко можно увидеть без четок.
Как правило, в местах, где живут долгожители, склонны придерживаться питания, основанного на цельных продуктах и исключающего ультра-обработанные нездоровые продукты. Так что ДеКлерк определенно шла и продолжает идти по правильному пути.
Но ДеКлерк – это не единственный долгожитель, победивший вирус COVID-19: выжили и двое других жителей Нью-Джерси старше 100 лет. 107-летняя Анна Дель Приоре пережила COVID-19 и испанский грипп. А в мае Сильвия Голдшолл вылечилась от COVID-19 в 108 лет. Второй по возрасту человек в мире, 117-летняя монахиня сестра Андре, также вылечилась от вируса в феврале.
Ранее мы также рассказывали о том, продуктов с какими ингредиентами в своём составе лучше не покупать в супермаркете.