Если в семье у кого-то возник рак, естественно, что вы хотите сделать все возможное, чтобы снизить риск. Поскольку пища, которую мы едим, может иметь прямую связь с развитием рака, важно следить за своим питанием.
Стоит знать, что только от 5 до 10 процентов всех случаев рака происходят в результате наследственных генетических мутаций, – пишет WomanEL. Есть множество факторов, которые не только оказывают большее влияние на риск развития рака, но и находятся под нашим контролем. К примеру, не стоит есть следующие продукты, если в вашей семье был рак:
Салями
Обработанное мясо является одним из худших продуктов. То, что вы получаете от салями и другого обработанного мясом, это много жира и соли. Да, и повышенный риск рака тоже.
Соль
Мы все знаем, что употребление в пищу соли может увеличить риск сердечных заболеваний. Международный фонд исследования рака нашел убедительные доказательства того, что соль и другие продукты с высоким содержанием соли являются причиной рака желудка.
Алкоголь
Любой тип алкоголя увеличивает риск развития рака, например рака молочной железы. Чем чаще вы пьете, тем больше повышается риск.
Стейк
Потребление красного мяса увеличивает риск рака толстой кишки, согласно исследованию World Cancer Research.
Соевый соус
Соевый соус может быть вкусным – особенно с суши – но знаете ли вы, что одна столовая ложка соевого соуса может содержать до 1000 миллиграммов натрия, что в два раза больше, чем должно быть у человека в среднем.
Ранее мы также писали о том, какие продукты принесут пользу здоровью и защитят от развития онкологических заболеваний.