Хотите снизить риск болезней сердца и прожить долгую жизнь? Тогда нужно тщательно выбирать продукты для своего рациона.
WomanEL хочет рассказать об одном продукте (и порошке из него), чью пользу часто недооценивают.
Что есть, чтобы жить дольше
Регулярное употребление в пищу перца чили полезно для сердца и может помочь вам прожить более долгую жизнь. Об этом говорится в новом исследовании Американской кардиологической ассоциации.
Исследователи обнаружили, что употребление перца чили может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 26 процентов. Кроме того, у тех, кто регулярно ел перец чили, риск смерти от любой причины снизился на 25 процентов и на 23 процента меньше случаев смерти от рака, чем у тех, кто не ел.
Это может быть связано с капсаицином, активным компонентом перца чили. Он обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противораковым и регулирующим уровень глюкозы в крови действием.
Люди в основном его покупают в виде порошка. Это удобно: его можно добавлять в те или иные блюда для придания особенного вкуса.
Другая польза перца чили
- Перец чили, особенно в виде порошка, богат антиоксидантами и другими соединениями, которые могут успокоить проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка, кишечные газы, диарея и спазмы.
- Он ускоряет метаболизм.
- Капсаицин в перце обладает рядом антибактериальных свойств, которые помогают бороться с хроническими инфекциями носовых пазух.
- Капсаицин из перца чили также показал потенциал при лечении головных болей и мигрени.
- Витамин А и витамин С в перце чили жизненно важны для укрепления иммунитета против инфекций и болезней.
Ранее мы также рассказывали о том, какие продукты есть, чтобы защитить свои лёгкие в холодную погоду.