Взрослые – тоже люди. И мы не всегда можем сдерживать себя, особенно в напряжённой ситуации. Конфликты случаются у каждой пары. Это нормально. Но можно ли это делать в присутствии ребёнка? По мнению Жанин Домингес, старшего психолога Института детского разума, всё зависит от того, как проходят ваши ссоры. Но не волнуйтесь, эксперт рассказал, как правильно ссориться при детях.
WomanEL поделится её мнением и советами, чтобы то, что увидит и услышит ваш ребёнок, не стало для него травмой.
Как ссориться при детях: относитесь друг к другу с уважением
Это может показаться банальным. Но мы полагаем, что родителям всё равно нужно это услышать. Обзывать, говорить обидные и неуважительные вещи – в целом это запрещено, но особенно в присутствии детей. «Есть разница между спором и борьбой», – говорит Домингес. «Это нормально – показывать своим детям, что могут быть различия во мнениях, когда дискуссия становится горячей. Но вам нужно сохранять уважение, когда вы выслушиваете точку зрения другого человека».
Правило № 2: куйте не когда горячо
Если вы можете подождать, чтобы поспорить на тему, которая, как вы знаете, станет горячей, это лучше всего. Речь идёт не об избегании, а о том, чтобы найти место, чтобы выговориться, когда эмоции не накалены. «Наш совет родителям всегда такой: «Куй железо, когда оно остыло», – говорит Домингес. «Это здоровый подход как для родителей, так и для пар в целом». Она добавляет, что это особенно верно, когда речь идёт о повторяющихся шаблонах ссор. «Вы должны найти время, когда все будут достаточно спокойны и когда вы сможете конструктивно решить проблему вместе».
Для тех, кто сейчас находится в положении, существует полезный онлайн-калькулятор срока беременности от WomanEL. Просчитайте сроки и дату зачатия, а также родов.
Как ссориться при детях: всегда демонстрируйте решение проблемы
Допустим, ссора происходит из-за посуды в раковине. Можно решить проблему (опять же, с уважением) прямо сейчас. Но убедитесь, что ваши дети также видят, как вы и ваш супруг приходите к решению. «Дайте понять, что обсуждаете проблему, но затем снова сходитесь и говорите: «Знаешь, я очень ценю, что ты поделился X, Y и Z» или «Очевидно, что тема X меня расстраивает и беспокоит». «То, что ты меня выслушал, очень много значит», – говорит Домингес. Даже простое произнесение друг другу слов «Мне очень жаль» имеет смысл и демонстрирует этот акт исправления.
В конечном счёте, речь идёт о том, чтобы научить ваших детей тому, что люди могут не соглашаться, но при этом оставаться добрыми и любящими друг к другу. Другими словами, ссора или разногласия не всегда означают худший сценарий. «Дети могут подумать: «О нет, мои родители ненавидят друг друга» или «Они собираются развестись!». Но вы хотите дать им понять, что всё в порядке».
Правило № 4: если вы потеряете самообладание, поговорите об этом
Постарайтесь дать ребёнку понять, что эмоции – это нормально, даже если они иногда бывают сильными. Если вы потеряете самообладание, обговорите это вместе. «Объясните, что никто не совершенен и что никогда не расстраиваться невозможно», – говорит Домингес. «Эмоции очень значимы, но речь идёт о включении вашего ребёнка в этот процесс. Это так же просто, как сказать: «Это не твоя вина. В тот момент я почувствовала настоящий стресс, и мои эмоции взяли верх, и мне очень жаль, если это тебя напугало». И затем: «Это то, над чем я буду работать». Это оставляет каналы связи открытыми. Дети узнают, что они в безопасности, но также и то, что вы и ваш супруг не ненавидите друг друга, а готовы прийти к компромиссу.
Очень важно, чтобы ваш ребёнок научился быть благодарным. И это не включает в себя просто сказать «спасибо». Вот о каком навыке речь.