Коли ми виховуємо дітей, ми хочемо, щоб вони були ввічливими та говорили «дякую», коли їм щось дарують чи роблять щось приємне рідні. Але вдячність – це не просто «дякую». Це важлива навичка, яка навчить ваших дітей радіти дрібницям та цінувати життя. Але як виховати в дитини почуття вдячності?
WomanEL поділиться з вами простими порадами, які навчить ваших дітей бути вдячними та щасливішими людьми в майбутньому. Але для початку…
Що таке вдячність?
Вдячність – це визнання всього хорошого, що є в нашому житті, незалежно від того, велика чи маленька це подія. Це може включати в себе почуття вдячності за нашу сім’ю, роботу, вчителів, найкращих друзів і навіть за нашу собаку. Це також може включати в себе подяку за те, де ми живемо, за надані нам можливості і за те, що нам не потрібно турбуватися про такі базові речі, як їжа і дах.
Як виховати в дитини почуття вдячності
Вдячність – це не те, що діти можуть відчувати автоматично; її потрібно виховувати і вчити.
Заохочуйте дітей усвідомлювати речі, за які вони мають бути вдячні
Підкресліть ці речі своїм дітям і попросіть їх подумати, які почуття вони викликають у них і які є способи висловити за це вдячність. Спробуйте це зробити на дні народження, коли друзі купують їм подарунки, коли ви проводите чудовий день у парку або просто смієтеся з дітьми під час перегляду фільму.
Подавайте приклад
Усі діти вчаться на тому, що бачать, тому обов’язково проявляйте вдячність у повсякденному житті. Висловлюйте вдячність своїм дітям, коли вони роблять щось приємне, і відкрито скажіть, що ви вдячні за те, що вони у вас є.
Попросіть їх зробити свій внесок у сімейні справи
Опитування показало, що, щоб допомогти своїй дитині навчитися проявляти вдячність, багато батьків спонукають дитину виконувати роботу по дому, щоб допомогти сім’ї (60% регулярно і 34% час від часу). Подібна допомога дітей – хороший спосіб пояснити, що кожен член сім’ї зобов’язаний зробити свій внесок, а потім вказати, яким чином члени сім’ї роблять свій внесок у домашнє господарство.
Заохочуйте висловлювати подяку
Не просто говорити «дякую» і писати листи подяки, але посміхатися і дякувати всім, хто робить для вас щось хороше. Навчити дітей ввічливості – це не те ж саме, що навчити їх вдячності. Коли ви нагадуєте дитині сказати спасибі, коротко поясніть, чому ви це робите. Наприклад: «Давай скажемо спасибі бабусі за те, що вона пригледіла за тобою і приготувала нам вечерю».
Якщо ви плануєте ще дітей і вже зараз вагітні, вам напевно важливо дізнатися передбачувану дату пологів. Цей простий калькулятор терміну вагітності вам у цьому допоможе.
Станьте волонтером
Участь у волонтерській діяльності та благодійних пожертвуваннях може допомогти дітям зрозуміти, як важливо бути вдячними за те, що в них є, і як допомога іншим може принести щастя як тому, хто її дає, так і одержувачу.
Допоможіть їм побудувати відносини, за які вони будуть вдячні
Допоможіть дітям сформувати міцні стосунки, заохочуючи їх висловлювати вдячність своїм друзям, сім’ї та вчителям. Покажіть їм, як подяка може допомогти побудувати міцні, позитивні відносини з іншими.
Допоможіть дітям відчувати вдячність навіть у важкі часи
Йдеться про те, щоб допомогти їм знайти хорошу частину у поганих ситуаціях. Наприклад, ви не можете поїхати у відпустку, тому що у вас недостатньо грошей цього року, але у них ще буде шість канікул, і ви зможете зробити багато дивовижних речей, якщо почнете планувати зараз.
Чому вдячність корисна для дітей?
Навчання дітей вдячності може принести їм кілька переваг.
- Поліпшення психічного здоров’я. Дослідження показали, що ті, у кого розвивається позитивний і вдячніший погляд на життя, повідомляють про більш високий рівень щастя, стійкості та емоційного благополуччя.
- Більше бажання допомогти тим, кому пощастило менше. Дослідження, проведене в Берклі, показало, що люди, які, як правило, вдячні життю, жертвують більше грошей на благодійні цілі.
- Поліпшення відносин та дружби. Інша серія досліджень показує, що вдячність може допомогти побудувати та розвинути міцніші відносини та дружбу. Дослідники виявили, що ті, хто має вдячність до своїх друзів або близьких людей, більше намагаються зберегти свої зв’язки.
- Найкраще фізичне здоров’я. Дослідження показали, що люди, які практикують вдячність, мають нижчий рівень стресу, кращий сон та сильнішу імунну систему.
- Поліпшення процесу ухвалення рішень. Вдячність може допомогти дітям приймати більш обґрунтовані рішення, спонукаючи їх враховувати вплив своїх дій на інших та світ навколо них.
Не менш важливо розвивати у дітей мислення зростання. Що це таке? І що вам потрібно зробити як батькові? Читайте всередині.