То, как долго вы позволяете разногласию и напряжению накапливаться, — это вопрос не только о ваших отношениях. Это также касается вашего здоровья.
Если вы позволите спору длиться определенное время, не разрешив его, это может напрямую повлиять на ваше здоровье. Именно так считает новое исследование Университета штата Орегон. И WomanEL вам о нём расскажет.
Конфликт – это тип ежедневного стрессора
Ежедневные стрессовые факторы, особенно незначительные, которые мы испытываем в течение дня, могут иметь длительные эффекты. Особенно когда они связаны с усилением негативных эмоций.
А неразрешенные стрессоры имеют более высокий риск повлиять на ваше здоровье
Исследования связали межличностные повседневные стрессоры с ухудшением эмоционального самочувствия, усилением боли, увеличением частоты сердечных сокращений, артериального давления и частоты пульса.
Как быстро нужно разрешать конфликты?
Исследователи из Университета штата Орегон обнаружили, что те, кто разрешил спор в тот день, когда он произошел, почувствовали только половину увеличения негативных эмоций, которые испытывали те, кто еще не разрешил свой спор.
На следующий день после ссоры у тех, кто накануне разрешил свои размолвки, длительного нарастания отрицательных эмоций не наблюдалось. Так что разрешение любых разногласий в тот день, когда они возникают, всегда должно быть вашей целью. Что согласуется с общим советом «никогда не ложиться спать злым».
Ранее мы также рассказывали о том, действительно ли противоположности притягиваются или это миф.