Конечно, спаржа — ингредиент дорогой, но полезный. В ней содержатся множество витаминов и полезных веществ: A, C, B1, B2, РР, Е и К, медь, фосфор, марганец, железо, калий, фолиевая кислота и аспарагин и другое.
40-летняя телеведущая и актриса Лилия Ребрик поделилась простым рецептом, как приготовить вкусную спаржу. Таким вариантом блюда можно даже принимать гостей, сообщает WomanEL.
Берите на заметку!
«Разогрейте духовку до 200 градусов. 700 гр спаржи нарежьте в длину по 7-10 см; полейте небольшим количеством оливкового масла и добавьте щепотку черного перца.
Каждый стебель оберните тоненьким кусочком копченого бекона. Выложите в форму для запекания и готовьте 12 минут, пока бекон не станет хрустящим, а спаржа — нежной и мягкой», — написала Ребрик в Instagram.