Позначка: гибкость

Останні матеріали

Частая ошибка в простом упражнении, которая может вылиться в боль в спине

Частая ошибка в простом упражнении, которая может вылиться в боль в спине

Олександра Євдакова 05.05.2021

Что такое упражнения Кегеля и почему они особенно важны женщинам?

Что такое упражнения Кегеля и почему они особенно важны женщинам?

Олександра Євдакова 28.04.2021

3 лучших упражнения против боли в шее, по мнению физиотерапевта

3 лучших упражнения против боли в шее, по мнению физиотерапевта

Олександра Євдакова 17.04.2021

Почему мышцы покалывают при растяжке и что делать в таком случае?

Почему мышцы покалывают при растяжке и что делать в таком случае?

Олександра Євдакова 08.04.2021

Как выполнить полезную для бёдер «позу голубя», избежав травмы

Как выполнить полезную для бёдер «позу голубя», избежав травмы

Олександра Євдакова 09.12.2020

3 эффективных упражнения из пилатеса для похудения, которые вы можете выполнять дома

3 эффективных упражнения из пилатеса для похудения, которые вы можете выполнять дома

Олександра Євдакова 22.11.2020

Хирург-ортопед назвал 3 причины, почему вы можете просыпаться с болью в теле

Здоровье

Хирург-ортопед назвал 3 причины, почему вы можете просыпаться с болью в теле

Олександра Євдакова 19.11.2020

Как начать тренироваться людям после 40 лет, чтобы не дошло до травм и боли

Как начать тренироваться людям после 40 лет, чтобы не дошло до травм и боли

Олександра Євдакова 11.11.2020

Не можете выпрямить руки над головой? Как решить проблему с помощью упражнений

Не можете выпрямить руки над головой? Как решить проблему с помощью упражнений

Олександра Євдакова 10.11.2020

Не можете достать до пальцев ног? Советы, как повысить гибкость без особых усилий

Не можете достать до пальцев ног? Советы, как повысить гибкость без особых усилий

Олександра Євдакова 03.11.2020

Никогда не делали растяжку? У физиотерапевта для вашего тела плохие новости

Никогда не делали растяжку? У физиотерапевта для вашего тела плохие новости

Олександра Євдакова 16.10.2020

Альтернатива бёрпи – ещё одно мощное упражнение для всех мышц вашего тела

Альтернатива бёрпи – ещё одно мощное упражнение для всех мышц вашего тела

Олександра Євдакова 11.10.2020

Упражнение для пресса, которое стоит попробовать, если у вас болит шея

Как не навредить себе: хиропрактик рассказал, что нельзя делать во время растяжки

Олександра Євдакова 07.10.2020

Абсолютно лучшие упражнения для снятия стресса, которые вы можете выполнить сами

Абсолютно лучшие упражнения для снятия стресса, которые вы можете выполнить сами

Олександра Євдакова 24.09.2020

Что такое хатха-йога, какие её преимущества и польза для вашего тела

Что такое хатха-йога, какие её преимущества и польза для вашего тела

Олександра Євдакова 23.09.2020

Эффективные растяжки для спины, которые советуют делать профессионалы

Эффективные растяжки для спины, которые советуют делать профессионалы

Олександра Євдакова 05.09.2020

Лучшие 5-минутные упражнения, которые сможет выполнить каждый

Лучшие 5-минутные упражнения, которые сможет выполнить каждый

Олександра Євдакова 29.08.2020

3 быстрые растяжки для тех, кто живёт в постоянном стрессе

3 быстрые растяжки для тех, кто живёт в постоянном стрессе

Олександра Євдакова 26.08.2020

Лучшие тренировки и упражнения для людей старше 30 лет

Лучшие тренировки и упражнения для людей старше 30 лет

Олександра Євдакова 07.08.2020

Безопасные упражнения на растяжку, которые избавят от боли в шее

Безопасные упражнения на растяжку, которые избавят от боли в шее

Олександра Євдакова 03.08.2020

Лучшие и худшие тренировки для вашей гибкости

Лучшие и худшие тренировки для вашей гибкости

Олександра Євдакова 26.07.2020

Как оставаться активными людям с артритом и какой спорт им подойдёт?

Как оставаться активными людям с артритом и какой спорт им подойдёт?

Олександра Євдакова 24.07.2020

Как увеличить приток крови к мозгу с помощью тренировки

Как увеличить приток крови к мозгу с помощью тренировки

Олександра Євдакова 13.07.2020

3 проверенных упражнения, которые помогут избавиться от вздутия живота

3 проверенных упражнения, которые помогут избавиться от вздутия живота

Олександра Євдакова 11.07.2020

Как улучшить гибкость: 3 упражнения для женщин любого возраста

Как улучшить гибкость: 3 упражнения для женщин любого возраста

Олександра Євдакова 08.07.2020

Как выбрать коврик для йоги, чтобы тренировка давалась легче

Как выбрать коврик для йоги, чтобы тренировка давалась легче

Олександра Євдакова 04.07.2020

Лёгкие растяжки перед сном, которые помогут вам быстро уснуть

Лёгкие растяжки перед сном, которые помогут вам быстро уснуть

Олександра Євдакова 28.06.2020

3 упражнения на растяжку, которые избавят от боли в пояснице

3 упражнения на растяжку, которые избавят от боли в пояснице

Олександра Євдакова 20.06.2020

3 эффективные упражнения, которые можно выполнить, не отходя от дивана

3 эффективные упражнения, которые можно выполнить, не отходя от дивана

Олександра Євдакова 17.06.2020

Как выполнить «Супермен» – упражнение для предотвращения боли в спине

Как выполнить «Супермен» – упражнение для предотвращения боли в спине

Олександра Євдакова 07.06.2020

Как улучшить здоровье суставов с помощью тренировки: советы ортопеда

Как улучшить здоровье суставов с помощью тренировки: советы ортопеда

Олександра Євдакова 06.06.2020

Упражнения, которые помогут поддерживать форму людям старше 50 лет

Упражнения, которые помогут поддерживать форму людям старше 50 лет

Олександра Євдакова 05.06.2020

Эффективные 5-минутные упражнения для людей любого возраста

Эффективные 5-минутные упражнения для людей любого возраста

Олександра Євдакова 04.06.2020

Растяжка внутренней части бедра: почему она важна и как её выполнить?

Растяжка внутренней части бедра: почему она важна и как её выполнить?

Олександра Євдакова 31.05.2020

5 лучших стилей танца, которые помогают сбросить лишний вес

5 лучших стилей танца, которые помогают сбросить лишний вес

Олександра Євдакова 02.05.2020

Поза «Собака мордой вниз»: какова польза и как её выполнить?

Поза «Собака мордой вниз»: какова польза и как её выполнить?

Олександра Євдакова 30.04.2020

Альтернатива классическому отжиманию – упражнение для верхней части тела

Альтернатива классическому отжиманию – упражнение для верхней части тела

Олександра Євдакова 27.04.2020

3 тренировки, которые подходят людям с нарушением сна

3 тренировки, которые подходят людям с нарушением сна

Олександра Євдакова 26.04.2020

Как прокачать одновременно бедра и ягодицы дома всего за 60 секунд

Упражнение для прокачки мышц ягодиц и ног в домашних условиях

Олександра Євдакова 24.04.2020

Лучшая тренировка для того, чтобы похудеть к лету

Лучшая тренировка для того, чтобы похудеть к лету

Олександра Євдакова 18.04.2020

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы укрепить свой иммунитет?

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы укрепить свой иммунитет?

Олександра Євдакова 13.04.2020

Йога помогла многим женщинам ослабить симптомы менопаузы

Йога помогла многим женщинам ослабить симптомы менопаузы

Олександра Євдакова 11.04.2020

Болит шея: как размять мышцы и не навредить самому себе?

Болит шея: как размять мышцы и не навредить самому себе?

Олександра Євдакова 07.04.2020

Поза из йоги, которая улучшит гибкость и даже пищеварение

Поза из йоги, которая улучшит гибкость и даже пищеварение

Олександра Євдакова 06.04.2020

Какая тренировка может сохранить здоровье суставов?

Какая тренировка может сохранить здоровье суставов?

Олександра Євдакова 12.03.2020

Лучшие позы из йоги для улучшения гибкости спины

Лучшие позы из йоги для улучшения гибкости спины

Олександра Євдакова 11.03.2020

Преимущества фитбола: незаменим ли он во время домашней тренировки?

Преимущества фитбола: незаменим ли он во время домашней тренировки?

Олександра Євдакова 15.02.2020

Йога и пилатес: в чём разница и что вам больше подойдёт?

Йога и пилатес: в чём разница и что вам больше подойдёт?

Олександра Євдакова 17.01.2020

Більше