Позначка: йога

Узнайте, что такое йога и о ее благотворном влиянии на тело и разум, получите советы и рекомендации по практике, дыхательным упражнениям и медитации. Исследуйте различные стили и техники йоги.

Останні матеріали

Одна поза из йоги, которая улучшит одновременно пищеварение и кровообращение

Одна поза из йоги, которая улучшит одновременно пищеварение и кровообращение

Олександра Євдакова 15.08.2021

Пилатес vs. йога: какая тренировка дает больше преимуществ для фигуры?

Пилатес vs. йога: какая тренировка дает больше преимуществ для фигуры?

Олександра Євдакова 14.08.2021

Атмосферно: Nike устроили йога-сессию на крыше в центре Киева

Оля Сидоренко 12.08.2021

Новый вариант отжиманий, который прокачает мышцы, необходимые вашей осанке

Новый вариант отжиманий, который прокачает мышцы, необходимые вашей осанке

Олександра Євдакова 10.08.2021

Новости знаменитостей

Снежана Бабкина рассказала, как йога изменила ее жизнь

Альона Плахтій 30.07.2021

Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

Олександра Євдакова 29.07.2021

Правда ли, что йогой проще и полезнее заниматься босиком?

Правда ли, что йогой проще и полезнее заниматься босиком?

Олександра Євдакова 28.07.2021

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Олександра Євдакова 25.07.2021

Кажущаяся полезной вещь перед тренировкой, которая может привести к травме

Кажущаяся полезной вещь перед тренировкой, которая может привести к травме

Олександра Євдакова 24.07.2021

Новости знаменитостей

Впечатляет! Юрий Горбунов освоил сложную асану

Альона Плахтій 14.07.2021

Мощные асаны, которые сожгут не меньше калорий, чем интенсивные тренировки

Мощные асаны, которые сожгут не меньше калорий, чем интенсивные тренировки

Олександра Євдакова 14.07.2021

Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома

Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома

Олександра Євдакова 13.07.2021

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

Олександра Євдакова 08.07.2021

3 лучшие позы из йоги для устранения вздутия живота и запоров

3 лучшие позы из йоги для устранения вздутия живота и запоров

Олександра Євдакова 04.07.2021

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

Олександра Євдакова 23.06.2021

Как часто нужно заниматься йогой, чтобы похудеть?

Как часто нужно заниматься йогой, чтобы похудеть?

Олександра Євдакова 16.06.2021

Здоровье для карьеристов: 3 простые асаны, которые помогут сохранить здоровье спины

Оля Сидоренко 11.06.2021

Обязательные упражнения для тех, кто весь день сидит и часто сутулится

Обязательные упражнения для тех, кто весь день сидит и часто сутулится

Олександра Євдакова 07.06.2021

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Олександра Євдакова 25.05.2021

Профессор назвал лучшее время дня для ежедневных занятий йогой

Профессор назвал лучшее время дня для ежедневных занятий йогой

Олександра Євдакова 16.05.2021

4 эффективные растяжки для бёдер, которые нужны тем, кто много сидит

4 эффективные растяжки для бёдер, которые нужны тем, кто много сидит

Олександра Євдакова 13.05.2021

3 мощные асаны из йоги, которые помогут сжечь лишний жир в теле

3 мощные асаны из йоги, которые помогут сжечь лишний жир в теле

Олександра Євдакова 11.05.2021

3 лучших упражнения против боли в шее, по мнению физиотерапевта

3 лучших упражнения против боли в шее, по мнению физиотерапевта

Олександра Євдакова 17.04.2021

Новости знаменитостей

Александр Педан решил присоединиться к любителям йоги

Альона Плахтій 14.04.2021

Когда делать растяжку, чтобы предотвратить травму: до или после тренировки?

Когда делать растяжку, чтобы предотвратить травму: до или после тренировки?

Олександра Євдакова 12.04.2021

Новости знаменитостей

Светлана Бондарчук продемонстрировала идеальную растяжку

Богдана Ляшенко 09.04.2021

Почему мышцы покалывают при растяжке и что делать в таком случае?

Почему мышцы покалывают при растяжке и что делать в таком случае?

Олександра Євдакова 08.04.2021

Можно ли использовать пилатес для похудения?

Можно ли использовать пилатес для похудения?

Олександра Євдакова 31.03.2021

Кара Делевинь создала собственную коллекцию одежды для йоги

Оля Сидоренко 30.03.2021

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

Олександра Євдакова 30.03.2021

Самые простые упражнения на растяжку, которые сделают вас более гибкой

Самые простые упражнения на растяжку, которые сделают вас более гибкой

Олександра Євдакова 29.03.2021

Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице

Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице

Олександра Євдакова 25.03.2021

3 вида спорта, которыми можно заниматься во время удаленной работы

Оля Сидоренко 23.03.2021

Новости знаменитостей

Экс-солистка группы «НеАнгелы» показала, с чего начинает свой день

Альона Плахтій 22.03.2021

60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться

Лучшие 30-секундные асаны из йоги, которые предотвратят боль в спине

Олександра Євдакова 17.03.2021

Новости знаменитостей

Наталья Могилевская во время карантина посетила Индию

Лія Бедка 28.02.2021

Хотите проработать нижнюю часть тела? Опробуйте мощную версию выпадов

Опасная ошибка во время растяжки, которая увеличит риск повреждения мышц

Олександра Євдакова 21.02.2021

Упражнение, которое улучшит приток крови к вашему сердцу и ослабит боль в пояснице

Упражнение, которое улучшит приток крови к вашему сердцу и ослабит боль в пояснице

Олександра Євдакова 12.02.2021

Как выполнить жиросжигающую обратную планку, избежав проблем с запястьями

Как выполнить жиросжигающую обратную планку, избежав проблем с запястьями

Олександра Євдакова 11.02.2021

30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке

30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке

Олександра Євдакова 05.02.2021

Как выполнить растяжку «Бабочка», чтобы не испытывать боль на следующий день

Как выполнить растяжку «Бабочка», чтобы не испытывать боль на следующий день

Олександра Євдакова 26.01.2021

Недооценённые упражнения, которые вы, вероятно, не выполняете (а зря)

Недооценённые упражнения, которые вы, вероятно, не выполняете (а зря)

Олександра Євдакова 25.01.2021

Не йога: вид тренировки, который поможет вам лучше спать в 2021 году

Не йога: вид тренировки, который поможет вам лучше спать в 2021 году

Олександра Євдакова 20.01.2021

Болит голова после йоги? 3 причины её появления, о которых вы не задумывались

Болит голова после йоги? 3 причины её появления, о которых вы не задумывались

Олександра Євдакова 06.01.2021

4 упражнения из йоги, которые снимут стресс и подготовят к рабочей неделе

4 упражнения из йоги, которые снимут стресс и подготовят к рабочей неделе

Олександра Євдакова 03.01.2021

Новости знаменитостей

Светлана Бондарчук раскрыла секрет своей красивой внешности

Богдана Ляшенко 27.12.2020

3 расслабляющие асаны из йоги, которые избавят от стресса ещё до Нового года

3 расслабляющие асаны из йоги, которые избавят от стресса ещё до Нового года

Олександра Євдакова 25.12.2020

1-минутное упражнение от скованности в бёдрах для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

1-минутное упражнение от скованности в бёдрах для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

Олександра Євдакова 24.12.2020

Инструктор по йоге назвал лучшие позы для снятия боли в пояснице

Инструктор по йоге назвал лучшие позы для снятия боли в пояснице

Олександра Євдакова 18.12.2020

Худшие упражнения для людей, у которых болят колени (и что вы можете сделать вместо них)

Худшие упражнения для людей, у которых болят колени (и что вы можете сделать вместо них)

Олександра Євдакова 16.12.2020

Більше