Метка: йога

Останні матеріали

Що таке джога і чим вона відрізняється від йоги?

Что такое джога и чем она отличается от йоги?

Олександра Євдакова 25.09.2023

У чому різниця між йогою і пілатесом: яке тренування вам підійде?

В чем разница между йогой и пилатесом: какая тренировка вам подойдет?

Олександра Євдакова 20.09.2023

Зачекайте з кавою: 3 вправи на розтяжку для підвищення енергії

Повремените с кофе: 3 упражнения на растяжку для повышения энергии

Олександра Євдакова 19.09.2023

Міні-масаж для попереку: як виконати вправу «Коліна до грудей»

Мини-массаж для поясницы: как выполнить упражнение «Колени к груди»

Олександра Євдакова 11.09.2023

30-секундна вправа, яка подарує розтяжку стегнам, сідницям і попереку

30-секундное упражнение, которое подарит растяжку бедрам, ягодицам и пояснице

Олександра Євдакова 10.09.2023

Посібник із пілатесу: які переваги та що потрібно для занять

Руководство по пилатесу: какие преимущества и что потребуется для занятий

Олександра Євдакова 05.09.2023

Розслаблююча поза з йоги, яку можна виконувати в будь-якому місці

Расслабляющая поза из йоги, которую можно выполнять в любом месте

Олександра Євдакова 26.08.2023

Спробуйте 1 простий прийом перед сном, щоб скинути вагу, поки ви будете спати

Попробуйте 1 простой прием перед сном, чтобы сбросить вес, пока вы будете спать

Олександра Євдакова 21.08.2023

Як виконувати позу вогняного стовпа для підвищення рухливості стегон

Как выполнять позу огненного столба для повышения подвижности бедер

Олександра Євдакова 15.08.2023

3 пози йоги, які всі роблять неправильно, на думку інструкторів

3 позы йоги, которые все делают неправильно, по мнению инструкторов

Олександра Євдакова 11.08.2023

Що таке хатха-йога і що вас чекає на її заняттях?

Что такое хатха-йога и что вас ожидает на её занятиях?

Олександра Євдакова 08.08.2023

Поза лева – один з найкращих засобів йоги для зняття стресу

Поза льва – одно из лучших средств йоги для снятия стресса

Олександра Євдакова 23.07.2023

3 найенергійніші пози йоги, які зроблять будь-який ранок приємним

3 самые энергичные позы йоги, которые сделают любое утро приятным

Олександра Євдакова 13.07.2023

Як максимально опрацювати прес: 40-секундна вправа для вас

Как максимально проработать пресс: 40-секундное упражнение для вас

Олександра Євдакова 25.06.2023

Як часто потрібно розтягуватися, щоб поліпшити гнучкість: менше, ніж ви думаєте

Как часто нужно растягиваться, чтобы улучшить гибкость: меньше, чем вы думаете

Олександра Євдакова 12.06.2023

Причини, через які краще не виконувати позу дитини в йозі

Причины, по которым лучше не выполнять позу ребенка в йоге

Олександра Євдакова 10.06.2023

3 найкращі пози з йоги при болях у спині та ті, яких слід уникати

3 лучшие позы из йоги при болях в спине и те, которых следует избегать

Олександра Євдакова 09.06.2023

Як швидко заспокоїти напружені стегна: 20-секундна вправа для вас

Как быстро успокоить напряженные бедра: 20-секундное упражнение для вас

Олександра Євдакова 01.06.2023

Падіння не загрожує: 5 найкращих килимків для йоги на думку інструкторів

Падение не грозит: 5 лучших ковриков для йоги, по мнению инструкторов

Олександра Євдакова 22.05.2023

45-секундна вправа, яка зніме напругу з вашого хребта

45-секундное упражнение, которое снимет напряжение с позвоночника

Олександра Євдакова 08.05.2023

Кому небезпечно виконувати позу дерева: важливе застереження

Кому небезопасно выполнять позу дерева: важное предостережение

Олександра Євдакова 30.04.2023

Анна Кошмал.

Новости знаменитостей

Сексуальная и спортивная: Анна Кошмал на тренировке

Карина Тімкова 24.04.2023

Від стресу та болю в стегні: як виконати вправу Трикутник

От стресса и боли в бедре: как выполнить упражнение Треугольник

Олександра Євдакова 23.04.2023

Проста 60-секундна вправа, яка поліпшить вашу поставу та зміцнить спину

Простое 60-секундное упражнение, которое улучшит вашу осанку и укрепит спину

Олександра Євдакова 17.04.2023

Собака мордою вниз: як із легкістю виконати асану навіть новачкові в йозі

Собака мордой вниз: как с лёгкостью выполнить асану даже новичку в йоге

Олександра Євдакова 11.04.2023

5 міфів про йогу, які не відповідають дійсності

5 мифов о йоге, которые не соответствуют действительности

Олександра Євдакова 08.04.2023

Не тільки красиво, а й ефективно: несподівані переваги аеройоги

Не только красиво, но и эффективно: неожиданные преимущества аэройоги

Олександра Євдакова 28.03.2023

Новости знаменитостей

Асаны, пранаямы, мантры. Как расслабляется беременная Светлана Тарабарова

Ірина Федорова 13.03.2023

Как вернуться к тренировкам после перерыва (чтобы не бросить их в первый же день)

Как вернуться к тренировкам после перерыва (чтобы не бросить их в первый же день)

Олександра Євдакова 05.03.2023

Как перестать скользить на коврике для йоги: советы, которые решат проблему

Как перестать скользить на коврике для йоги: советы, которые решат проблему

Олександра Євдакова 27.02.2023

Как часто заниматься йогой для 100%-й пользы вашему телу? Мнение тренеров

Как часто заниматься йогой для 100%-й пользы вашему телу? Мнение тренеров

Олександра Євдакова 18.02.2023

Йога или растяжка? Новое исследование выяснило, что для вас лучше

Йога или растяжка? Новое исследование выяснило, что для вас лучше

Олександра Євдакова 14.01.2023

Как укрепить руки с помощью йоги: простое и быстрое упражнение

Как укрепить руки с помощью йоги: простое и быстрое упражнение

Олександра Євдакова 07.01.2023

Простые упражнения в постели, которые помогут проснуться с правильной ноги

Простые упражнения в постели, которые помогут проснуться с правильной ноги

Олександра Євдакова 01.01.2023

Як позбутися здуття живота: вам потрібна одна проста поза з йоги

Как избавиться от вздутия живота: вам нужна одна простая поза из йоги

Олександра Євдакова 29.11.2022

Позы из йоги, которые рекомендуют тем, у кого нерегулярные месячные

Поза из йоги, которую рекомендуют тем, у кого нерегулярные месячные

Олександра Євдакова 05.11.2022

Укрепите пресс и улучшите осанку — всего за одно 60-секундное упражнение

Укрепите пресс и улучшите осанку — всего за одно 60-секундное упражнение

Олександра Євдакова 01.11.2022

Инструктор перечислил лёгкие позы из йоги, которые облегчают запор

Инструктор перечислил лёгкие позы из йоги, которые облегчают запор

Олександра Євдакова 27.10.2022

Из всех эффективных растяжек есть одна, которую стоит выполнять каждый день

Из всех эффективных растяжек есть одна, которую стоит выполнять каждый день

Олександра Євдакова 22.10.2022

Лучшее упражнение, которое облегчит боль в бедре во время беременности

Лучшее упражнение, которое облегчит боль в бедре во время беременности

Олександра Євдакова 13.10.2022

Одна поза йоги, которая идеально подходит для снятия стресса и напряжения перед сном

Одна поза йоги, которая идеально подходит для снятия стресса и напряжения перед сном

Олександра Євдакова 02.10.2022

Упражнение от боли для тех, кто часто смотрит вниз (в телефон или на экран компьютера)

Упражнение от боли для тех, кто часто смотрит вниз (в телефон или на экран компьютера)

Олександра Євдакова 23.09.2022

Новости знаменитостей

Ксения Мишина показала, как проводит свободное время

Альона Плахтій 21.09.2022

Вы, скорее всего, неправильно выполняете позу «Кошки-коровы» из йоги

Вы, скорее всего, неправильно выполняете позу «Кошки-коровы» из йоги

Олександра Євдакова 21.09.2022

Популярная поза йоги, которая на самом деле наносит ущерб вашему телу

Популярная поза йоги, которая на самом деле наносит ущерб вашему телу

Олександра Євдакова 19.09.2022

Лучшее упражнение на растяжку бедра, которое снимет накопленное напряжение

Лучшее упражнение на растяжку бедра, которое снимет накопленное напряжение

Олександра Євдакова 17.09.2022

60-секундное упражнение на растяжку, которое позаботится о вашей спине и бёдрах

60-секундное упражнение на растяжку, которое позаботится о вашей спине и бёдрах

Олександра Євдакова 09.09.2022

3 эффективных упражнения из йоги, которые сожгут лишний жир в вашем теле

3 эффективных упражнения из йоги, которые сожгут лишний жир в вашем теле

Олександра Євдакова 05.09.2022

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Олександра Євдакова 18.08.2022

Ошибки, которые вы совершаете во время выполнения «Собаки мордой вниз»

Ошибки, которые вы совершаете во время выполнения «Собаки мордой вниз»

Олександра Євдакова 17.08.2022

Больше