Йога и пилатес: в чём разница и что вам больше подойдёт?
Возможно, эти две практики кажутся вам похожими, но у них есть существенные различия. Узнайте о них, чтобы не запутаться и принять правильное решение для себя.
йога
Асана в йоге, которая укрепляет мышцы и стабилизирует позвоночник
Хотите укрепить мышцы кора? Физиотерапевт назвал одно упражнение из йоги, которое поможет вам почувствовать себя лучше с головы до пят.
Вдали от суеты: Злата Огневич наслаждается отдыхом на побережье Индийского океана
Певица уже успела поделиться несколькими фотографиями с отдыха
3 упражнения, которые нужно делать после плотного приёма пищи
После того, как вы очень много поели, вам вряд ли хочется думать о тренировке. Но есть 3 вещи, которые эксперты советуют делать после переедания. Почему? Благодаря им вы почувствуете облегчение.
Регина Тодоренко показала, как держит себя в тонусе с помощью йоги
Телеведущая уже не первый год практикует йогу
Впечатляет! Алла Костромичева предстала перед поклонниками в процессе выполнения сложной асаны
Украинская модель уже несколько лет подряд практикует йогу, с помощью которой ей удается поддерживать фигуру в идеальной форме
Анита Луценко улетела в Индию за просветлением
Телеведущая придерживается вегетарианской диеты, занимается медитацией и посещает лекции о высоком
