Метка: пилатес

Останні матеріали

5 ефективних тренувань, які допоможуть отримати тіло мрії у 2024 році

5 эффективных тренировок, которые помогут обрести тело мечты в 2024 году

Олександра Євдакова 09.01.2024

Як прокачати нижній прес: інструктор назвав вправу, яка реально допоможе

Как прокачать нижний пресс: инструктор назвал упражнение, которое реально поможет

Олександра Євдакова 28.11.2023

3 причини, чому жінки з менопаузою повинні займатися пілатесом

3 причины, почему женщины с менопаузой должны заниматься пилатесом

Олександра Євдакова 31.10.2023

У чому різниця між йогою і пілатесом: яке тренування вам підійде?

В чем разница между йогой и пилатесом: какая тренировка вам подойдет?

Олександра Євдакова 20.09.2023

Посібник із пілатесу: які переваги та що потрібно для занять

Руководство по пилатесу: какие преимущества и что потребуется для занятий

Олександра Євдакова 05.09.2023

3 пози йоги, які всі роблять неправильно, на думку інструкторів

3 позы йоги, которые все делают неправильно, по мнению инструкторов

Олександра Євдакова 11.08.2023

Як швидко привести тіло в тонус: просте правило 3-2-8 для вашого тренування

Как быстро привести тело в тонус: простое правило 3-2-8 для вашей тренировки

Олександра Євдакова 03.07.2023

Як часто потрібно розтягуватися, щоб поліпшити гнучкість: менше, ніж ви думаєте

Как часто нужно растягиваться, чтобы улучшить гибкость: меньше, чем вы думаете

Олександра Євдакова 12.06.2023

5 знаків Зодіаку, які створені для занять пілатесом

5 знаков Зодиака, которые созданы для занятий пилатесом

Олександра Євдакова 30.05.2023

Досить робити скручування: 5 простих способів отримати гарний прес

Хватить делать скручивание: 5 простых способов получить красивый пресс

Олександра Євдакова 24.05.2023

5 міфів про йогу, які не відповідають дійсності

5 мифов о йоге, которые не соответствуют действительности

Олександра Євдакова 08.04.2023

Що таке настінний пілатес: керівництво з легкого фітнес-тренду

Что такое настенный пилатес: руководство по лёгкому фитнес-тренду

Олександра Євдакова 04.04.2023

Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора

Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора

Олександра Євдакова 18.11.2022

Нельзя прижимать спину к коврику? Ошибка №1 во время популярных упражнений

Нельзя прижимать спину к коврику? Ошибка №1 во время популярных упражнений

Олександра Євдакова 23.07.2022

Какая тренировка утром поможет проснуться и без кофе (и избавит от усталости)

Какая тренировка утром поможет проснуться и без кофе (и избавит от усталости)

Олександра Євдакова 30.04.2022

Одна несложная тренировка, которая важна беременным в военное время

Мама и дети Фитнес

Одна несложная тренировка, которая важна беременным в военное время

Олександра Євдакова 25.04.2022

Растяжка дома на 30 секунд, которая предотвратит проблемы в верхней части спины

Растяжка дома на 30 секунд, которая предотвратит проблемы в верхней части спины

Олександра Євдакова 10.04.2022

Лёгкое упражнения для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Лёгкое упражнения 2 в 1: для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Олександра Євдакова 09.04.2022

Надоело обычное скручивание? Есть альтернативное упражнение для живота

Надоело обычное скручивание? Есть альтернативное упражнение для живота

Олександра Євдакова 19.02.2022

Упражнение, которое борется с болью в спине и коленях и стабилизирует бедра

Олександра Євдакова 24.12.2021

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Олександра Євдакова 18.12.2021

Мощное упражнение, которое сделает так, что ваши ягодицы, наконец, будут подтянутыми

3 частые ошибки, которые вы неосознанно совершаете при упражнении «Лягание осла»

Олександра Євдакова 14.11.2021

Если люди старше 60 не делают следующее на тренировке, в ней нет смысла

Если люди старше 60 не делают следующее на тренировке, в ней нет смысла

Олександра Євдакова 01.10.2021

5 растяжек, которые помогут вам, наконец, коснуться земли при наклоне вперёд

5 растяжек, которые помогут вам, наконец, коснуться земли при наклоне вперёд

Олександра Євдакова 13.09.2021

Пилатес vs. йога: какая тренировка дает больше преимуществ для фигуры?

Пилатес vs. йога: какая тренировка дает больше преимуществ для фигуры?

Олександра Євдакова 14.08.2021

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Олександра Євдакова 25.07.2021

Дженнифер Энистон может продержаться в планке 10 минут: в чём её секрет?

Дженнифер Энистон может продержаться в планке 10 минут: в чём её секрет?

Олександра Євдакова 24.06.2021

2 мощных упражнения из пилатеса для красивого стального пресса

2 мощных упражнения из пилатеса для красивого стального пресса

Олександра Євдакова 18.06.2021

Профессор назвал лучшее время дня для ежедневных занятий йогой

Профессор назвал лучшее время дня для ежедневных занятий йогой

Олександра Євдакова 16.05.2021

Когда делать растяжку, чтобы предотвратить травму: до или после тренировки?

Когда делать растяжку, чтобы предотвратить травму: до или после тренировки?

Олександра Євдакова 12.04.2021

Почему мышцы покалывают при растяжке и что делать в таком случае?

Почему мышцы покалывают при растяжке и что делать в таком случае?

Олександра Євдакова 08.04.2021

Можно ли использовать пилатес для похудения?

Можно ли использовать пилатес для похудения?

Олександра Євдакова 31.03.2021

Тренировка, которая поддерживает 41-летнюю актрису Кейт Хадсон в отличной форме

Тренировка, которая поддерживает 41-летнюю актрису Кейт Хадсон в отличной форме

Олександра Євдакова 16.01.2021

2 простых упражнения из пилатеса, которые зажгут ваши мышцы пресса

2 простых упражнения из пилатеса, которые зажгут ваши мышцы пресса

Олександра Євдакова 28.12.2020

Как выполнить полезную для бёдер «позу голубя», избежав травмы

Как выполнить полезную для бёдер «позу голубя», избежав травмы

Олександра Євдакова 09.12.2020

3 несложных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

3 несложных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

Олександра Євдакова 30.11.2020

3 эффективных упражнения из пилатеса для похудения, которые вы можете выполнять дома

3 эффективных упражнения из пилатеса для похудения, которые вы можете выполнять дома

Олександра Євдакова 22.11.2020

Как сохранить здоровье костей с помощью тренировки, по мнению врача

Как сохранить здоровье костей с помощью тренировки, по мнению врача

Олександра Євдакова 19.11.2020

Как начать тренироваться людям после 40 лет, чтобы не дошло до травм и боли

Как начать тренироваться людям после 40 лет, чтобы не дошло до травм и боли

Олександра Євдакова 11.11.2020

Не можете достать до пальцев ног? Советы, как повысить гибкость без особых усилий

Не можете достать до пальцев ног? Советы, как повысить гибкость без особых усилий

Олександра Євдакова 03.11.2020

Новости знаменитостей

Рита Ора продемонстрировала подтянутое тело

Лія Бедка 25.10.2020

Никогда не делали растяжку? У физиотерапевта для вашего тела плохие новости

Никогда не делали растяжку? У физиотерапевта для вашего тела плохие новости

Олександра Євдакова 16.10.2020

Упражнение для пресса, которое стоит попробовать, если у вас болит шея

Как не навредить себе: хиропрактик рассказал, что нельзя делать во время растяжки

Олександра Євдакова 07.10.2020

Лучшие тренировки для того или иного возраста: какая подойдет вам?

Лучшие тренировки для того или иного возраста: какая подойдет вам?

Олександра Євдакова 02.10.2020

Поможет ли пилатес сбросить вес? Полезная информация для интересующихся

Поможет ли пилатес сбросить вес? Полезная информация для интересующихся

Олександра Євдакова 20.09.2020

3 растяжки поясницы для тех, кто хочет облегчить или предотвратить боли

3 растяжки поясницы для тех, кто хочет облегчить или предотвратить боли

Олександра Євдакова 18.09.2020

Лучшие тренировки и упражнения для людей старше 30 лет

Лучшие тренировки и упражнения для людей старше 30 лет

Олександра Євдакова 07.08.2020

3 эффективных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

3 эффективных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

Олександра Євдакова 30.07.2020

Лучшие и худшие тренировки для вашей гибкости

Лучшие и худшие тренировки для вашей гибкости

Олександра Євдакова 26.07.2020

Как выбрать коврик для йоги, чтобы тренировка давалась легче

Как выбрать коврик для йоги, чтобы тренировка давалась легче

Олександра Євдакова 04.07.2020

Больше