Уведомления
Больше
Последние новости
Как взять ежегодный отпуск и полностью отключиться от мыслей о работе
Карьера
Каннский кинофестиваль 2024: самые стильные образы на церемонии открытия
Звездный стиль
Мода
Беременная Хейли Бибер впервые с гордостью продемонстрировала обнаженный живот
Новости знаменитостей
Эмили Блант возродила гламур 70-х в потрясающем калейдоскопическом платье
Новости знаменитостей
Тенденции
15 мая – День семьи в Украине: значение, традиции и идеи празднования
Мама и дети
UA
Шоу-биз
Звездный стиль
Новости знаменитостей
Шоу-биз
Больше
Каннский кинофестиваль 2024: самые стильные образы на церемонии открытия
15.05.2024
Беременная Хейли Бибер впервые с гордостью продемонстрировала обнаженный живот
15.05.2024
Эмили Блант возродила гламур 70-х в потрясающем калейдоскопическом платье
15.05.2024
Виталий Козловский показал, как его любимая кормит грудью малыша
14.05.2024
Эшли Грэм и Charli XCX примеряли образы от киевского бренда
14.05.2024
Мода
Гардероб
Модные советы
Показы
Тенденции
Красота
Волосы
Лицо
Руки
Здоровье
Диеты
Медицина
Фитнес
Семья
Дом
Мама и дети
Калькулятор срока беременности
Отношения
Семья
Семейные советы: как достичь успеха в семейных отношениях с мужем и родственниками. Практическое решение семейных проблем
Больше
ТОП новости
30 сексуальных идей, которые нужно воплотить до 30
02.04.2024
То, о чем фантазирует каждая женщина
02.03.2023
Неловкие моменты во время секса
12.11.2012
Последние новости
15 мая – День семьи в Украине: значение, традиции и идеи празднования
15.05.2024
Идеальное натуральное средство от сорняков, которое вы так давно искали
14.05.2024
Украинские бренды разработали уходовую косметику, которая помогает найти общий язык мамам и подросткам
14.05.2024
Как полюбить свое тело: 5 лучших бодипозитивных аффирмаций
14.05.2024
Кулинария
Кулинария
Лучшие кулинарные рецепты: новые и классические проверенные временем. Что приготовить поесть?
Больше
ТОП новости
Исследование: 3 продукта, которые мы должны есть, чтобы избежать потери памяти
01.07.2023
3 идеи быстрого завтрака
10.10.2018
7 причин пить морковный сок
17.10.2018
Последние новости
Как питаться, чтобы подготовиться к перименопаузе: больше углеводов и жиров
15.05.2024
Супербыстрый рецепт завтрака с высоким содержанием белка
14.05.2024
5 малоизвестных преимуществ употребления здоровых жиров
13.05.2024
Чем полезен темный шоколад: от улучшения сна до транспортировки кислорода
12.05.2024
Отдых
Отдых
Новости туризма, отдыха и путешествий: куда поехать отдохнуть? Где провести отпуск?
Больше
ТОП новости
Топ 20 настоящих захватывающих фото природы
05.02.2015
Самые красивые мосты в мире. ФОТО
04.08.2014
Шокирующие ФОТО: Фестиваль вегетарианцев-экстремалов в Таиланде
11.10.2013
Последние новости
5 самых невероятных городских канатных дорог в мире
10.05.2024
Что подарить на День матери?
09.05.2024
6 идеальных мест по всему миру для любителей музыки
08.05.2024
Чем заняться в аэропорту в ожидании рейса: 6 крутых лайфхаков
06.05.2024
Карьера
Карьера
Больше
Как взять ежегодный отпуск и полностью отключиться от мыслей о работе
15.05.2024
Как побудить вашего руководителя начать вам доверять и почему это важно
13.05.2024
Как найти баланс между работой и отдыхом в цифровую эпоху
12.05.2024
Почему нам всем следует использовать дни перезагрузки на работе в 2024 году
10.05.2024
5 простых советов о том, как пережить скучный рабочий день
08.05.2024
Разное
UA
Шоу-биз
Мода
Красота
Здоровье
Семья
Кулинария
Отдых
Карьера
Разное
Поиск
UA
Шоу-биз
Звездный стиль
Новости знаменитостей
Мода
Гардероб
Модные советы
Показы
Тенденции
Красота
Волосы
Лицо
Руки
Здоровье
Диеты
Медицина
Фитнес
Семья
Дом
Мама и дети
Отношения
Кулинария
Отдых
Карьера
Разное
Have an existing account?
Sign In
Подпишись
Метка:
планка
Останні матеріали
Мама и дети
Фитнес
Можно ли во время беременности делать планку или это опасно?
Олександра Євдакова
16.04.2024
Фитнес
Почему у вас болят запястья во время выполнения отжиманий и планок?
Олександра Євдакова
31.01.2024
Фитнес
Как научиться удерживать планку в течение 2 минут всего за 2 недели
Олександра Євдакова
11.01.2024
Фитнес
Хорошие новости: вы, вероятно, держите планку дольше, чем нужно
Олександра Євдакова
25.05.2023
Фитнес
Тренер выполняла планку каждый день: вот как выглядел её живот спустя 30 дней
Олександра Євдакова
25.04.2023
Фитнес
Ошибки во время планки, которые сводят на нет все её преимущества
Олександра Євдакова
06.12.2022
Фитнес
Как долго вы должны держать планку для красивого пресса: мнение тренера
Олександра Євдакова
25.11.2022
Фитнес
Как подкачать пресс без тренера, если уже надоели бесконечные планки
Олександра Євдакова
16.11.2022
Фитнес
Лучшее упражнение для косых мышц для придания формы вашему прессу
Олександра Євдакова
04.11.2022
Фитнес
Единственное упражнение, которое ненавидят большинство тренеров
Олександра Євдакова
24.06.2022
Фитнес
Ненавидите скручивание? Попробуйте более мощную вариацию упражнения на пресс
Олександра Євдакова
28.05.2022
Фитнес
3 ошибки в планке на предплечьях, которые причиняют лишь вред вашему телу
Олександра Євдакова
25.05.2022
Фитнес
Если вы выполняете планку так, вы рискуете получить грыжу межпозвоночного диска
Олександра Євдакова
08.04.2022
Фитнес
Надоела обычная планка? Новая версия упражнения для красивого пресса
Олександра Євдакова
28.03.2022
Фитнес
Секрет №1, как снять напряжение с шеи во время боковой планки
Олександра Євдакова
20.02.2022
Фитнес
Вид планки, который вы ещё не выполняли, а должны, если хотите красивый пресс
Олександра Євдакова
06.02.2022
Фитнес
Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой
Олександра Євдакова
10.01.2022
Фитнес
Выполняя планку, вы, оказывается, смотрите не в «правильную» сторону
Олександра Євдакова
30.12.2021
Фитнес
Ошибка №1, которую каждый допускает во время упражнений с собственным весом
Олександра Євдакова
19.12.2021
Фитнес
Лучшее упражнение для тех, у кого пока не получается сложная планка
Олександра Євдакова
10.12.2021
Фитнес
Много отжимаетесь? Мощное упражнение на 30 секунд, которое вам стоит попробовать
Олександра Євдакова
09.12.2021
Фитнес
Какое упражнение, по мнению тренеров, приведёт вас в самую лучшую форму
Олександра Євдакова
06.12.2021
Фитнес
Новая версия планки, которая даст вам заряд кардио и проработает ваш пресс
Олександра Євдакова
15.11.2021
Фитнес
Новая версия планки, которая принесёт ещё больше пользы вашему телу
Олександра Євдакова
08.11.2021
Фитнес
Лёгкий трюк от тренера, который поможет вам выполнять планку каждый раз правильно
Олександра Євдакова
03.11.2021
Фитнес
Ненавидите планку? Альтернативное мощное упражнение на мышцы кора
Олександра Євдакова
23.10.2021
Фитнес
Простой и единственный способ научиться держать планку новичку
Олександра Євдакова
22.10.2021
Фитнес
Тренер рассказал, как с лёгкостью выполнять мощнейшее упражнение «Бёрпи»
Олександра Євдакова
06.09.2021
Фитнес
4 секрета тренера, как повысить эффективность отжимания до максимума
Олександра Євдакова
29.08.2021
Фитнес
Как достичь идеальной планки: 4 вещи, которые мешают чаще всего
Олександра Євдакова
25.08.2021
Фитнес
Признаки того, что упражнения на пресс приносят не пользу, а вред вашему телу
Олександра Євдакова
27.07.2021
Фитнес
Новая версия отжиманий, которая повысит гибкость всего вашего тела
Олександра Євдакова
21.07.2021
Фитнес
3 самых популярных упражнения, из-за которых у вас может болеть спина
Олександра Євдакова
16.07.2021
Фитнес
Эффективный новый вид планки, о котором вы пока не слышали
Олександра Євдакова
09.07.2021
Фитнес
Что советуют сделать, если во время выполнения планки болят локти
Олександра Євдакова
26.06.2021
Фитнес
Дженнифер Энистон может продержаться в планке 10 минут: в чём её секрет?
Олександра Євдакова
24.06.2021
Фитнес
1-минутное упражнение, которое принесёт пользу не только телу, но и сердцу
Олександра Євдакова
12.06.2021
Фитнес
Лучший вид планки, который сделает ваш живот плоским
Олександра Євдакова
12.05.2021
Фитнес
Плохо ли, если дрожит тело во время планки, и как исправить ситуацию?
Олександра Євдакова
02.05.2021
Фитнес
Единственное, что можно сделать, чтобы отжимания проработали все мышцы рук
Олександра Євдакова
22.04.2021
Фитнес
Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице
Олександра Євдакова
25.03.2021
Фитнес
Секрет, как повысить эффективность планки и сделать её полезной для ягодиц
Олександра Євдакова
22.03.2021
Фитнес
Как проработать мышцы кора со всех сторон: 4 упражнения для каждой из них
Олександра Євдакова
18.03.2021
Фитнес
Планка или скручивание: какое упражнение полезнее для пресса?
Олександра Євдакова
12.03.2021
Фитнес
Вариант планки, который намного легче воздействует на ваши суставы
Олександра Євдакова
05.03.2021
Фитнес
Лучшие упражнения для грудной клетки, от которых получит пользу и осанка
Олександра Євдакова
04.03.2021
Фитнес
Как долго нужно держать планку, чтобы получить максимальную пользу?
Олександра Євдакова
02.03.2021
Фитнес
Худшие ошибки во время отжиманий, которые делают все
Олександра Євдакова
27.02.2021
Фитнес
Ошибки, которые каждый допускает при выполнении планки
Олександра Євдакова
24.02.2021
Фитнес
Как выполнить жиросжигающую обратную планку, избежав проблем с запястьями
Олександра Євдакова
11.02.2021
Больше
Go to mobile version
Welcome Back!
Sign in to your account
Имя пользователя или email
Пароль
Запомнить меня