Новая версия планки, которая даст вам заряд кардио и проработает ваш пресс
Даже в домашних условиях можно хорошенько попотеть!
планка
Новая версия планки, которая принесёт ещё больше пользы вашему телу
Скорее всего, вы её ещё не выполняли…
Лёгкий трюк от тренера, который поможет вам выполнять планку каждый раз правильно
А вы уверены, что делаете всё правильно?
Ненавидите планку? Альтернативное мощное упражнение на мышцы кора
Вы также проработаете ягодицы.
Простой и единственный способ научиться держать планку новичку
Эти советы помогут вам выполнить упражнение правильно.
Тренер рассказал, как с лёгкостью выполнять мощнейшее упражнение «Бёрпи»
После этого вы перестанете его ненавидеть.
4 секрета тренера, как повысить эффективность отжимания до максимума
Причём пользу получат не только ваши руки!
Как достичь идеальной планки: 4 вещи, которые мешают чаще всего
Вот что вы делаете не так во время этого упражнения.
