Позначка: растяжка

Получайте советы, рекомендации и упражнения для улучшения гибкости, укрепления мышц и профилактики травм, ведь растяжка очень важна.

Останні матеріали

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Олександра Євдакова 21.07.2022

Как делать самомассаж дома, если у вас напряжение в шее и плечах

Как делать самомассаж дома, если у вас напряжение в шее и плечах

Олександра Євдакова 18.07.2022

Физиотерапевт назвал простой способ улучшить равновесие (важно для людей всех возрастов)

Физиотерапевт назвал простой способ улучшить равновесие (важно для людей всех возрастов)

Олександра Євдакова 13.07.2022

Какие упражнения дома помогут вам при защемлении нерва в плече

Какие упражнения дома помогут вам при защемлении нерва в плече

Олександра Євдакова 12.07.2022

Учёные выяснили, можно ли, тренируясь лишь на выходных, улучшить здоровье

Учёные выяснили, можно ли, тренируясь лишь на выходных, улучшить здоровье

Олександра Євдакова 08.07.2022

Как беременным облегчить боль в пояснице в домашних условиях во время войны

Мама и дети Фитнес

Как беременным облегчить боль в пояснице в домашних условиях во время войны

Олександра Євдакова 04.07.2022

Лучшие растяжки при болях в пояснице, которые принесут вам облегчение

Растяжка, которую все хвалят, но которая на самом деле может вам навредить

Олександра Євдакова 01.07.2022

Страдаете от дискомфорта в бедрах? Идеальная 30-секундная растяжка для вас

Страдаете от дискомфорта в бедрах? Идеальная 30-секундная растяжка для вас

Олександра Євдакова 10.06.2022

Плохая циркуляция крови? Лёгкая поза из йоги, которая вмиг решит вашу проблему

Плохая циркуляция крови? Лёгкая поза из йоги, которая вмиг решит вашу проблему

Олександра Євдакова 05.06.2022

Найдена причина боли в пояснице: тренировка №1, которая навсегда предотвратит её

Найдена причина боли в пояснице: тренировка №1, которая навсегда предотвратит её

Олександра Євдакова 04.06.2022

Как защитить почки, чтобы в старости не нарваться на хронические заболевания

Как облегчить боль в пояснице без массажиста: выполните следующие упражнения

Олександра Євдакова 02.06.2022

Как избавиться от боли в бёдрах дома: простая растяжка на 30 секунд

Как избавиться от боли в бёдрах дома: простая растяжка на 30 секунд

Олександра Євдакова 27.05.2022

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

Олександра Євдакова 26.05.2022

Тренировка, которая дает результат за очень короткий срок: ее недооценивают многие

Какая тренировка убережёт вас от развития депрессии в условиях войны

Олександра Євдакова 23.05.2022

Инструктор показал, как в домашних условиях снять напряжение с шеи и плеч

Инструктор показал, как в домашних условиях снять напряжение с шеи и плеч

Олександра Євдакова 18.05.2022

Хотите улучшить свою осанку? Подсказка: всё начинается с ваших ног

Хотите улучшить свою осанку? Подсказка: всё начинается с ваших ног

Олександра Євдакова 17.05.2022

Как избавиться от вдовьего горба: 3 простые растяжки, с которыми справится каждый

Как избавиться от вдовьего горба: 3 простые растяжки, с которыми справится каждый

Олександра Євдакова 09.05.2022

Лёгкая растяжка на 30 секунд: снимает напряжение и накопленный стресс

Лёгкая растяжка на 30 секунд: снимает напряжение и накопленный стресс

Олександра Євдакова 06.05.2022

Асана для позвоночника «Кошка-корова»: как выполнить её в сидячем положении

Асана для позвоночника «Кошка-корова»: как выполнить её в сидячем положении

Олександра Євдакова 04.05.2022

Даже обычная ходьба может вызвать травму: эксперты рассказали, как её избежать

Даже обычная ходьба может вызвать травму: эксперты рассказали, как её избежать

Олександра Євдакова 23.04.2022

Эффективные упражнения для людей с плоскостопием от физиотерапевта

Эффективные упражнения для людей с плоскостопием от физиотерапевта

Олександра Євдакова 17.04.2022

Странная причина, почему у вас на самом деле может болеть поясница

Мягкая растяжка для поясницы на 30 секунд: упражнение для людей всех возрастов

Олександра Євдакова 13.04.2022

Растяжка дома на 30 секунд, которая предотвратит проблемы в верхней части спины

Растяжка дома на 30 секунд, которая предотвратит проблемы в верхней части спины

Олександра Євдакова 10.04.2022

Лёгкое упражнения для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Лёгкое упражнения 2 в 1: для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Олександра Євдакова 09.04.2022

Одна часть тела, которую большинство людей забывает помыть в душе

Здоровье

Одна часть тела, которую большинство людей забывает помыть в душе

Олександра Євдакова 04.04.2022

Названа тренировка, которая спасает здоровье и качество жизни пожилых людей

Названа тренировка, которая спасает здоровье и качество жизни пожилых людей

Олександра Євдакова 04.04.2022

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

Олександра Євдакова 03.04.2022

Как правильно выполнить позу «Собаки мордой вниз», чтобы не заболели икры

Как правильно выполнить позу «Собаки мордой вниз», чтобы не заболели икры

Олександра Євдакова 31.03.2022

Почему у вас может быть боль в пояснице только с правой стороны

Если болит поясница, срочно выполните следующую 60-секундную растяжку

Олександра Євдакова 01.03.2022

Простая поза из йоги, которую нужно выполнять каждой женщине

Простая поза из йоги, которая творит чудеса для здоровья женщин

Олександра Євдакова 27.02.2022

Секрет №1, как снять напряжение с шеи во время боковой планки

Секрет №1, как снять напряжение с шеи во время боковой планки

Олександра Євдакова 20.02.2022

Одна из лучших поз йоги, которая растянет бёдра и расслабит поясницу

Одна из лучших поз йоги, которая растянет бёдра и расслабит поясницу

Олександра Євдакова 17.02.2022

Популярная поза из йоги, которую многие вообще выполняют неправильно

Популярная поза из йоги, которую многие вообще выполняют неправильно

Олександра Євдакова 12.02.2022

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Олександра Євдакова 25.01.2022

Самая распространённая ошибка во время тренировки, из-за которой страдают суставы

Самая распространённая ошибка во время тренировки, из-за которой страдают суставы

Олександра Євдакова 14.01.2022

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Олександра Євдакова 12.01.2022

Ортопед объяснил, что на самом деле вызывает у вас боль в пятке утром

Здоровье

Ортопед объяснил, что на самом деле вызывает у вас боль в пятке утром

Олександра Євдакова 08.01.2022

Учёные назвали упражнения, которые наиболее полезны для мозга

Учёные назвали упражнения, которые наиболее полезны для мозга

Олександра Євдакова 27.12.2021

Лёгкое 20-секундное упражнение на растяжку от напряжения в плечах

Лёгкое 20-секундное упражнение на растяжку от напряжения в плечах

Олександра Євдакова 26.12.2021

3 простых упражнения для спины, которые можно делать прямо в офисе

Оля Сидоренко 20.12.2021

Если вам больше 40, важно выполнять следующее упражнение для верхней части спины

Если вам больше 40, важно выполнять следующее упражнение для верхней части спины

Олександра Євдакова 16.12.2021

Много отжимаетесь? Мощное упражнение на 30 секунд, которое вам стоит попробовать

Много отжимаетесь? Мощное упражнение на 30 секунд, которое вам стоит попробовать

Олександра Євдакова 09.12.2021

Не бег и не гантели: какую тренировку предпочитают самые здоровые люди в мире

Не бег и не гантели: какую тренировку предпочитают самые здоровые люди в мире

Олександра Євдакова 29.11.2021

Недооценённая тренировка, которая, согласно исследованию, предотвратит инсульт

Недооценённая тренировка, которая, согласно исследованию, предотвратит инсульт

Олександра Євдакова 24.11.2021

Репродуктолог объяснил, почему йога полезна женщинам, которые пытаются забеременеть

Мама и дети Фитнес

Репродуктолог объяснил, почему йога полезна женщинам, которые пытаются забеременеть

Олександра Євдакова 22.11.2021

«Величайшая растяжка в мире» – упражнение, которое можно выполнить дома за 30 секунд

«Величайшая растяжка в мире» – упражнение, которое можно выполнить дома за 30 секунд

Олександра Євдакова 17.11.2021

Новости знаменитостей

Тина Кароль ошеломила поклонников гибкостью

Лія Бедка 13.11.2021

Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах

Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах

Олександра Євдакова 09.11.2021

5-минутная вещь, о которой вы забываете во время тренировки, рискуя получить травму

5-минутная вещь, о которой вы забываете во время тренировки, рискуя получить травму

Олександра Євдакова 02.11.2021

Лучшее время дня, когда нужно делать растяжку, может вас удивить

Лучшее время дня, когда нужно делать растяжку, может вас удивить

Олександра Євдакова 26.10.2021

Більше