Метка: упражнение для спины

Останні матеріали

Що робити, якщо в тебе сидяча робота: швидкі вправи для спини

Что делать, если у тебя сидячая работа: быстрые упражнения для спины

Олександра Євдакова 25.03.2024

Як правильно виконувати кішку-корову, щоб полегшити біль у спині

Как правильно выполнять кошку-корову, чтобы облегчить боль в спине

Олександра Євдакова 26.01.2024

3 найкращі пози з йоги при болях у спині та ті, яких слід уникати

3 лучшие позы из йоги при болях в спине и те, которых следует избегать

Олександра Євдакова 09.06.2023

Проста 60-секундна вправа, яка поліпшить вашу поставу та зміцнить спину

Простое 60-секундное упражнение, которое улучшит вашу осанку и укрепит спину

Олександра Євдакова 17.04.2023

Как уменьшить боль в пояснице: эффективная тренировка, которую недооценивают

Как уменьшить боль в пояснице: эффективная тренировка, которую недооценивают

Олександра Євдакова 08.02.2023

Новости знаменитостей

ТОП-5 эффективных упражнений от боли в спине – рассказала Марина Узелкова

Лія Бедка 29.01.2023

Лучшие растяжки при болях в пояснице, которые принесут вам облегчение

Лучшие растяжки при болях в пояснице, которые принесут вам облегчение

Олександра Євдакова 28.11.2022

Лучшие упражнения для позвоночника людей, у которых есть сколиоз

Лучшие упражнения для позвоночника людей, у которых есть сколиоз

Олександра Євдакова 17.10.2022

Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу осанку и сделает вас здоровее

Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу осанку и сделает вас здоровее

Олександра Євдакова 28.08.2022

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Олександра Євдакова 18.08.2022

Хотите снять напряжение? Физиотерапевты советуют следующую растяжку для спины

Хотите снять напряжение? Физиотерапевты советуют следующую растяжку для спины

Олександра Євдакова 08.08.2022

Самая простая поза из йоги, которая улучшит вашу осанку (и не только)

Самая простая поза из йоги, которая улучшит вашу осанку (и не только)

Олександра Євдакова 01.08.2022

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Олександра Євдакова 21.07.2022

Лучшие упражнения при болях в грудном отделе позвоночника

Лучшие упражнения при болях в грудном отделе позвоночника

Олександра Євдакова 14.07.2022

3 популярных упражнения, которые строго запрещены тем, у кого болит поясница

3 популярных упражнения, которые строго запрещены тем, у кого болит поясница

Олександра Євдакова 26.06.2022

Как защитить почки, чтобы в старости не нарваться на хронические заболевания

Как облегчить боль в пояснице без массажиста: выполните следующие упражнения

Олександра Євдакова 02.06.2022

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

Олександра Євдакова 26.05.2022

Хотите улучшить свою осанку? Подсказка: всё начинается с ваших ног

Хотите улучшить свою осанку? Подсказка: всё начинается с ваших ног

Олександра Євдакова 17.05.2022

Лёгкое упражнения для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Лёгкое упражнения 2 в 1: для пресса и безопасной растяжки позвоночника

Олександра Євдакова 09.04.2022

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

Олександра Євдакова 03.04.2022

Почему у вас может быть боль в пояснице только с правой стороны

Если болит поясница, срочно выполните следующую 60-секундную растяжку

Олександра Євдакова 01.03.2022

Мощное упражнение на 30 секунд для очень перегруженной области – вашей спины

Мощное упражнение на 30 секунд для очень перегруженной области – вашей спины

Олександра Євдакова 05.02.2022

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Олександра Євдакова 25.01.2022

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Олександра Євдакова 12.01.2022

Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой

Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой

Олександра Євдакова 10.01.2022

Упражнение, которое борется с болью в спине и коленях и стабилизирует бедра

Олександра Євдакова 24.12.2021

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Олександра Євдакова 18.12.2021

2 быстрых упражнения на стуле, которые предотвратят скованность мышц

2 быстрых упражнения на стуле, которые предотвратят скованность мышц

Олександра Євдакова 21.10.2021

Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»

Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»

Олександра Євдакова 15.10.2021

30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку

Олександра Євдакова 13.10.2021

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

Олександра Євдакова 16.09.2021

Популярное упражнение для спины, которое на самом деле может усилить боль

Популярное упражнение для спины, которое на самом деле может усилить боль

Олександра Євдакова 01.09.2021

Упражнения, которые вам следует делать, если у вас болит спина

Упражнения, которые вам следует делать, если у вас болит спина

Олександра Євдакова 27.08.2021

Новый вариант отжиманий, который прокачает мышцы, необходимые вашей осанке

Новый вариант отжиманий, который прокачает мышцы, необходимые вашей осанке

Олександра Євдакова 10.08.2021

Новости знаменитостей

Топ-3 упражнения для здоровой спины — поделилась Марина Узелкова

Лія Бедка 04.07.2021

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

Олександра Євдакова 23.06.2021

Обязательные упражнения для тех, кто весь день сидит и часто сутулится

Обязательные упражнения для тех, кто весь день сидит и часто сутулится

Олександра Євдакова 07.06.2021

2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку

2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку

Олександра Євдакова 04.06.2021

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Олександра Євдакова 25.05.2021

Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу осанку и сделает вас здоровее

Тренировка из 3 упражнений, которые сотворят чудеса с вашей осанкой

Олександра Євдакова 14.04.2021

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

Олександра Євдакова 30.03.2021

60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться

Лучшие 30-секундные асаны из йоги, которые предотвратят боль в спине

Олександра Євдакова 17.03.2021

Единственный способ избавиться от жира в области спины: работающая схема

Лучшие упражнения для грудной клетки, от которых получит пользу и осанка

Олександра Євдакова 04.03.2021

Как выполнить жиросжигающую обратную планку, избежав проблем с запястьями

Как выполнить жиросжигающую обратную планку, избежав проблем с запястьями

Олександра Євдакова 11.02.2021

30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке

30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке

Олександра Євдакова 05.02.2021

Отличное упражнение на 60 секунд для укрепления мышц пресса и спины

Отличное упражнение на 60 секунд для укрепления мышц пресса и спины

Олександра Євдакова 20.12.2020

Одобренные тренером упражнения, которые дадут спине необходимый отдых

Одобренные тренером упражнения, которые дадут спине необходимый отдых

Олександра Євдакова 08.12.2020

3 несложных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

3 несложных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

Олександра Євдакова 30.11.2020

Упражнение, которое за 3 минуты раскроет потенциал верхней части вашего тела

Упражнение, которое за 3 минуты раскроет потенциал верхней части вашего тела

Олександра Євдакова 06.09.2020

Эффективные растяжки для спины, которые советуют делать профессионалы

Эффективные растяжки для спины, которые советуют делать профессионалы

Олександра Євдакова 05.09.2020

Больше