Позначка: ягодичный мостик

Останні матеріали

Мощное упражнение для прокачки ягодиц, которое подойдёт даже новичкам

Мощное упражнение для прокачки ягодиц, которое подойдёт даже новичкам

Олександра Євдакова 16.07.2022

Тренер назвал 4 упражнения для ягодиц, которые являются бесполезными

Тренер назвал 4 упражнения для ягодиц, которые являются бесполезными

Олександра Євдакова 21.06.2022

Найдена причина боли в пояснице: тренировка №1, которая навсегда предотвратит её

Найдена причина боли в пояснице: тренировка №1, которая навсегда предотвратит её

Олександра Євдакова 04.06.2022

Вариант ягодичного мостика, который нужно выполнять всем людям старше 40 лет

Вариант ягодичного мостика, который нужно выполнять всем людям старше 40 лет

Олександра Євдакова 02.09.2021

Лучшие упражнения для ягодиц, которые вы, вероятно, ещё не выполняли

Лучшие упражнения для ягодиц, которые вы, вероятно, ещё не выполняли

Олександра Євдакова 11.08.2021

Упражнение, которое укрепит одновременно ягодицы, пресс и подколенные сухожилия

Упражнение, которое укрепит одновременно ягодицы, пресс и подколенные сухожилия

Олександра Євдакова 20.06.2021

3 упражнения, которые проработают ваши ягодицы лучше, чем приседания

3 упражнения, которые проработают ваши ягодицы лучше, чем приседания

Олександра Євдакова 04.05.2021

Эффективное упражнение на 30 секунд для наращивания ягодичных мышц

Эффективное упражнение на 30 секунд для наращивания ягодичных мышц

Олександра Євдакова 10.02.2021

Новая вариация приседания, которая намного эффективнее классической

Новая вариация приседания, которая намного эффективнее классической

Олександра Євдакова 07.02.2021

Тренер рассказал о худшей вещи для коленей, которую делают люди старше 50 лет

Тренер рассказал о худшей вещи для коленей, которую делают люди старше 50 лет

Олександра Євдакова 17.10.2020

Лень тренироваться? 2 простых упражнения в постели для упругой попы

Лень тренироваться? 2 простых упражнения в постели для упругой попы

Олександра Євдакова 23.08.2020

Упражнения, которые сжигают калории и не вредят суставам

Упражнения, которые сжигают калории и не вредят суставам

Олександра Євдакова 13.05.2020

Тренер назвал частые ошибки в выполнении ягодичного мостика

Тренер назвал частые ошибки в выполнении ягодичного мостика

Олександра Євдакова 25.03.2020