Незалежно від того, чи є ретинол частиною схеми догляду за шкірою, яку ви підгледіли на TikTok, чи рекомендований подругою, яка знає все про догляд за шкірою, він є одним із найефективніших інгредієнтів, які ви можете ввести у свою рутину.
Однак через те, що він присутній у рецептурах, орієнтованих на результат, але водночас сильних, його часто вважають трохи лякаючим. WomanEL поділиться думкою експертів з догляду за шкірою про те, як обрати той ретинол, який найкраще підходить вашому типу шкіри та її потребам.
Що таке ретинол?
Будучи похідним вітаміну А, ретинол (що входить до складу широкого сімейства ретиноїдів) розв’язує безліч поширених проблем шкіри та забезпечує тривалий ефект, який проявляється далеко за межами кожного застосування.
Насправді, ретинол – один із небагатьох інгредієнтів, що помітно впливають на здоров’я і зовнішній вигляд нашої шкіри, – до них також відносяться вітамін С і регулярне використання засобів з SPF.
У чому переваги використання ретиноїдів?
Будучи потужним сімейством інгредієнтів, ретиноїди здатні збільшити частоту обороту клітин, роблячи шкіру чистою, сяючою і з більш рівним рельєфом.
Ретиноїди мінімізують знебарвлення шкіри, усувають гіперпігментацію, скорочують дрібні зморшки, регулюють вироблення шкірного сала і жирів, а також зменшують частоту появи проривів і прищів. Найбільш часто використовуваною формою ретиноїдів є ретинол, завдяки його широкій переносимості та силі дії.
Вітамін А (ретинол) – один з найефективніших препаратів, що підвищують клітинний обмін, злущують верхні шари шкіри і стимулюють вироблення колагену, як вважає докторка Вікторія Меннінг, співвласниця River Aesthetics.
Він зменшує виділення відмерлих клітин шкіри в пори і знімає запалення. Завдяки своїм антимікробним, антиоксидантним і протизапальним властивостям він відомий як золотий стандарт у боротьбі з акне і застійними явищами на шкірі (вугри/білі вугри).
Це також неймовірний антивіковий інгредієнт, оскільки він зменшує тонкі лінії, зморшки, пігментацію, великі пори і покращує текстуру шкіри.
Які чотири різні типи ретиноїдів?
Ретинол
Одна з найпопулярніших форм ретиноїдів – ретинол, відомий своїми антивіковими властивостями і здатністю оновлювати шкіру. «Ретинол проходить два етапи перетворення на ретиноєву кислоту, спочатку перетворюючись на ретинальдегід, що робить його ефективнішим і потужнішим за ретинілові ефіри», – пояснює Наталі Келлі, засновниця однойменної естетичної та оздоровчої клініки.
Використання ретинолу – один із найважливіших кроків для підтримання загального здоров’я шкіри, він стоїть одразу після регулярного нанесення SPF.
Ретинальдегід
Ретинальдегід – це другий тип ретинолу. Іноді його називають ретиналь, він звучить так само, як ретинол, але трохи відрізняється від нього. Ретинальдегід – найсильніший ретиноїд, який можна купити без рецепта. Це пов’язано з тим, що йому потрібен лише один крок, щоб перетворитися на ретиноєву кислоту і стати активним.
Як і ретинол, він може викликати невелику сухість і подразнення під час використання, оскільки він потужніший за ефіри ретинолу і ретинол. Однак він набагато м’якший, ніж чиста (що відпускається тільки за рецептом) ретиноєва кислота.
Ефіри ретиноєвої кислоти
Нова форма ретиноїдів, ефіри ретиноєвої кислоти ефективні під час лікування різних проблем шкіри, а також набагато м’якше впливають на неї. Існує дві форми ефірів ретиноєвої кислоти: ретиніл ретиноат і гідрокси пінаколон ретиноат.
На відміну від інших форм ретиноїдів, ретиніл ретиноат під час взаємодії зі шкірою перетворюється як на ретиноєву кислоту, так і на ретинол, що означає як миттєвий, так і відтермінований ефект, оскільки ретинол починає свій двоетапний процес перетворення.
Адапален
Адапален – синтетичний ретиноїд, одержуваний з нафтойної кислоти, який не потрібно перетворювати на ретиноєву кислоту, перш ніж він стане активним. Він доступний як без рецепта, так і в рецептурній формі – ті деякі продукти, які продаються без рецепта, мають дуже доступну ціну. Адапален регулює обіг клітин і зменшує запалення, тому він став суперзіркою в лікуванні акне і вважається першим засобом, що містить рецептурний ретиноїд для боротьби з акне.
Однак з усіх рецептурних ретиноїдів він вважається найслабшим (а отже, і найм’якшим). З цієї причини він є відмінним початковим продуктом для тих, у кого чутлива або схильна до акне шкіра.
Коли найкраще використовувати ретинол?
Ретинол стимулює посилений клітинний обмін, який зазвичай досягає свого піку під час сну. Нанесення ретинолу на ніч буде більш ефективним використанням вашого засобу і часу.
Як часто слід використовувати ретинол?
Як активний інгредієнт, ретинол слід використовувати поступово. Надмірне використання може викликати подразнення і, можливо, вам доведеться зробити паузу в його застосуванні. Почніть із застосування низькопроцентного ретинолу раз на тиждень. Коли ви відчуєте, що ваша шкіра добре переносить засіб і не виникло жодних побічних реакцій, перейдіть до двох разів на тиждень, максимум – раз на два дні. І знову, коли ви відчуєте, що ваша шкіра добре відреагувала, можна перейти на щоденне використання.
Однак будьте обережні з сильнішими формулами ретинолу – поверніться до повільного і плавного нарощування, щоб уникнути ознак надмірного використання ретинолу.
Для чутливої шкіри шукайте ретинол з тимчасовим вивільненням, який вводить активний інгредієнт повільно, поки ви спите. Це допоможе уникнути подразнення. Якщо до складу ретинолу входять заспокійливі та зволожувальні інгредієнти, як-от гіалуронова кислота та кераміди, це також допоможе зберегти цілісність і здорове функціонування шкірного бар’єру.
Ознаки надмірного використання ретинолу:
- Сухість і лущення шкіри;
- Прищі, вугрі та плями;
- Запалений вигляд верхнього шару шкіри (червоний, рожевий або фіолетовий);
- Свербіж;
- Печіння;
- Підвищена чутливість до сонячного світла й ультрафіолетових променів (це називається фоточутливістю).
Чи є люди, яким не слід використовувати ретинол?
За словами Келлі, є кілька людей, яким слід уникати використання ретинолу або дотримуватися обережності:
- Люди з чутливою шкірою, розацеа або запаленою шкірою;
- Якщо у вас пошкоджена сонцем шкіра, оскільки він може викликати додаткове подразнення і пошкодження;
- Вагітні або ті, хто годує грудьми;
Як безпечно використовувати ретинол: останнє слово
Ретинол підвищує фоточутливість шкіри, тому вона стає більш чутливою до впливу сонця. Якщо ви збираєтеся використовувати ретинол (або інші ретиноїди), вкрай важливо користуватися засобом з SPF не менше 30.
Вам не підходить ретинол? Нещодавно відомий косметичний бренд випустив круту альтернативу – крем для повік.