Неважливо, скільки вам років, деякі батьки все одно будуть намагатися виховувати вас. Для здорових стосунків варто навчитися встановлювати дорослі кордони, розповідає WomanEL.
Як пише Huffpost, основна з причин складнощів у стосунках батьків та дітей є різниця в мисленні та підходах до життя, що призводить до конфліктів. Вони можуть давати поради, про які ви не просили, змінювати щось у вашому домі кожного разу, як приходять в гості, нав’язливо рекомендувати, чим харчуватися та інше.
Встановлювати межі з батьками в дорослому віці не завжди легко. Але це може бути необхідно для власного благополуччя та здоров’я стосунків. На думку психологів, потрібно відкрито поговорити з батьками та визначити, що обставини змінилися.
Запропонуйте компроміс
Коли ваші батьки занадто сильно втягуються в ваше життя, означення ваших кордонів може стати м’яким нагадуванням про те, що ви будете робити свій вибір. Водночас у деяких випадках можна запропонувати компроміс.
Обговорення деталей, якими ви готові поділитися, може допомогти батькам відчути себе більш залученими у ваше життя, не порушуючи кордонів. Якщо ви не знаєте, що запропонувати, запитайте, що їм потрібно.
Не дозволяйти тиснути з будь-якого приводу
Коли дитина стає дорослою і починає робити власний вибір, то вислів «але ми завжди так робили» більше не застосовується. У кожної дорослої людини своє життя, тому потрібно на це зважати.
Деякі батьки тиснуть на своїх дітей, щоб вони пішли певним професійним шляхом. Таким, який вони вважають більш стабільним або прибутковим.
Зазвичай непрохана порада надходить від стурбованих батьків, які бажають кращого для дитини. Це може спричинити неймовірний тиск і тривогу на дитину, з яким буває важко впоратися.
Коли ви фінансово незалежні, почути думку своїх батьків про те, як ви поводитеся з грошима, може бути неприємно. Ставши дорослим, ви не повинні відчувати себе зобов’язаним прислухатися до порад батьків або виправдовуватися перед ними за свої витрачати.
Позбавтесь небажаних порад та пліток про членів родини
Існує досить розповсюджена модель поведінки батьків, які пропонують своїм дітям непрохані поради щодо низки тем: стосовно роботи, стосунків чи відпочинку. Це може виходити з доброго наміру, або з їхньої тривоги та недовіри до здібностей дорослої дитини.
Однак, коли людина отримує пораду, про яку не просила, то це може дратувати або навіть завдавати болю. Доросла людина може відчувати себе так, ніби її критикують, поводяться як з дитиною або вважають некомпетентною.
Батьки іноді погано говорять або розкривають особисту інформацію про родича, навіть якщо цього вони не мають розголошувати. На жаль, це звичайне явище, особливо якщо брат чи сестра не виправдали очікувань батьків. Варто відверто поговорити з батьками, що вам це не подобається і не потрібно обговорювати інших членів вашої родини.
Будуйте чіткі кордони та стійте на своєму
Як і уникнення, невизначеність зазвичай не приносить ніякої користі. Незрозумілі або заплутані кордони часто можуть тлумачитися неправильно. Краще максимально просто пояснювати свою позицію, уникаючи відхилення в інші теми посеред розмови.
Потрібно точно знати, що ви маєте на увазі, коли говорите з батьками, адже вони можуть чогось і не розуміти. Тому корисно навести конкретні приклади неприйнятної поведінки разом з альтернативами.
Ваші батьки можуть не завжди слухати те, що ви говорите. Вони можуть спробувати змусити вас послабити свої кордони та продовжити робити різкі зауваження
Дієвим кроком має стати створення деякої дистанції в стосунках. Межі допоможуть вам задовольнити ваші фізичні і емоційні потреби та захистити ваш особистий простір.
Коли ви повідомите про наслідки, дотримуйтеся їх. Це покаже вашим батькам, що ви маєте намір зміцнювати свої кордони. Якщо вони хочуть відновити стосунки, їм доведеться поважати ці межі.
Усі ми маємо право переживати розчарування, злість, фрустрацію, смуток і не питати на це дозволу. І не маємо іди на поступки через тиск на емоції інших.
Будьте вдячними
Встановлення власних меж у стосунках з батьками – це не є нешанобливо. Навпаки, важливо позначити свої кордони і очікувати, що батьки будуть їх поважати.
Аби швидше досягти більшого успіху, намагайтесь ретельно підбирати слова, коли говоритимете про кордони. Перед розмовою проаналізуйте свої почуття. Точне визначення того, що вас турбує, може допомогти вам почати розмову, підготувавши деякі можливі рішення.
Це нормально почувати себе трохи винним при встановленні меж з батьками. Якщо ви знаєте, що вони люблять вас і вірите, що у них добрі наміри, ви, ймовірно, не хочете зачепити їхні почуття.
Підтримувати стосунки з батьками, родиною варто постійно, якими б складними вони для нас не були. Будьте вдячними та любіть своїх батьків…
Раніше ми розповідали про життя без гніву: дізнайтесь, як приборкати негативні емоції.