Чемпіонка світу з фітнесу та переможниця шоу «Танці з зірками» Санта Дімопулос, яка завжди тримає себе в гарній формі, розповіла шанувальникам свої секрети схуднення, повідомляє WomanEL.
35-річна Санта чесно зізналася, що раніше приводила себе у форму після набору ваги неправильно.
Я зрозуміла зовсім недавно, що все робила не так. Перше та найголовніше, з чого треба почати — здати аналізи. Індекс НОМА, глюкоза, інсулін. В12, цинк, магній, кальцій, залізо, феритин, калій, натрій, мідь, вітамін Д. Гормони щитоподібної залози (ТТГ, ТС, Т4 вільний, АТПО), тестостерон, пролактин, ДГТ,
поділилась Дімопулос.
Красуня радить підписникам тікати від дієтологів, які всім приписують те саме за великі гроші.
Комусь підходить інтервальне голодування, а для людей з проблемами з жовчним – ні. Комусь — супернизьковуглеводний, а іноді й кето раціон, для інших же – це жах. Тому я інколи дивуюсь новомодним дієтологам, які всім приписують одне й те ж саме за дорого. Я впевнена, краще спокійно і повільно, зате без стресу і відкатів. З моїх порад: «чистий і живий», поживний і різноманітний раціон (який підходить вам і не завдає проблем і голоду). Спорт і правильний догляд завжди спрацюють,
розповіла артистка.
Зірка хотіла донести головне: не існує однієї універсальної дієти, яка б підійшла всім. Вибір харчування залежить від результатів гормонального обстеження.
Нещодавно Олена-Христина Лебідь розкрила свій секрет стрункості.