WomanEL повідомляє, що 40-річний український дизайнер Андре Тан часто пише Instagram-пости, як виглядати модно та стильно. На цей раз модельєр заговорив про синдром самозванця і розповів, як з ним боротися.
Ознаки синдрома самозванця
▪️ Вам важко приймати компліменти та похвалу.
▪️ Ви думаєте, що люди навколо вас кращі.
▪️ Ви вважаєте, що ваші досягнення випадкові.
▪️ Кожна помилка – кінець світу.
Як з цим усім впоратися?
1. Дозвольте собі помилятися. Бажання бути ідеальним у всьому – це утопія, яка підтримує синдром самозванця. Люди можуть допускати помилки, не справлятися з навантаженням, але все одно залишатися цінними самі по собі.
2. Починайте з малого. Так ви з кожним разом будете відчувати себе впевненіше у тому, що робите і поступово зможете досягти великих цілей.
3. Говоріть «дякую», коли вас хвалять. Це допоможе почати помічати і приймати свої власні успіхи, зрозуміти свою цінність.
4. Поговоріть з іншими самозванцями.
Нагадаємо, нещодавно Андре Тан розповів про речі, які ніколи не вийдуть з моди.