Сьогодні життя батьків і дітей сповнене стресів. Тиск, що виникає на роботі та в школі, з часом може позначитися на сімейному житті та призвести до напруженої атмосфери. Як часто ви зривалися одне на одному?
Незважаючи на всі ці ситуації, в нас, людях, завжди живе бажання ставати кращими. Навіть якщо зараз вам здається, що ви роз’єднані, ви можете дещо зробити! WomanEL склав список із семи суперефективних і корисних порад для створення щасливої сім’ї.
Порада № 1: скажіть так веселощам і сміху
Сім’я, яка сміється разом, найдружніша. Насолоджуватися моментом, сповненим сміхом, разом зі своєю сім’єю – це дуже цінно. І що найприємніше – вони не обов’язково мають бути дорогими. Подивіться разом дитячі фільми, діліться смішними історіями з реального життя, грайте в настільні ігри, як-от Scrabble або ludo, або організуйте веселий суботній вечір із караоке.
Порада № 2: дізнавайтеся щось нове всією сім’єю
Завжди цікаво вивчати щось нове – новий рецепт, нове ремесло, нову мову тощо. Але коли ви вчитеся всією сім’єю, цікавість і хвилювання подвоюються. Спільне навчання не тільки зміцнює сімейні стосунки, а й дає чудову можливість провести час один з одним. Задійте свій внутрішній потенціал художника, навчившись малювати, відвідайте кулінарний майстер-клас або купіть настільний теніс – можливості безмежні.
Порада № 3: регулярно дивуйте одне одного
Хто не любить сюрпризи? Щоб побудувати щасливу і задоволену сім’ю, час від часу влаштовуйте приємні сюрпризи, неважливо, великі чи маленькі. Наприклад, можна попросити дитину подарувати мамі несподівану листівку ручної роботи. Якщо ви живете далеко від сім’ї, в іншому місті, через роботу, чому б не злітати додому, щоб зробити сюрприз чоловікові? Ще можна здивувати своїх малюків квитками до найближчого парку розваг або коробкою шоколадних цукерок.
Порада № 4: захоплюйте дітей заняттями, що не включають гаджети
Ваш малюк після школи відразу ж прямує до телевізора або смартфона? Вам важко підібрати альтернативу екранам і обмежити час роботи з ними? Це не так складно, якщо постаратися. Придумуйте свої власні заняття після школи всією сім’єю. Відведіть дитину на заняття з плавання, навчіть кататися на велосипеді в найближчому парку або читайте вголос історії з моральними цінностями.
Порада № 5: влаштовуйте спільні трапези
Через метушливий графік і напружений спосіб життя всій родині стає важко по-справжньому бути присутнім під час прийому їжі. Однак спільні трапези можуть сприяти щастю в родині. Хоча це не означає, що ви повинні постійно їсти разом, ви можете спробувати обідати або вечеряти разом хоча б раз на день. У цей час ви і ваші діти завжди можете запитати, як пройшов день, обговорити якусь поточну подію або поділитися сімейними новинами. Якщо щоденний спільний обід або вечеря неможливий, зробіть його ритуалом хоча б у вихідні.
Порада № 6: плануйте сімейний відпочинок
Поодинокі поїздки та прогулянки з друзями й колегами можуть бути дуже захопливими. Однак якщо ви хочете бути щасливою родиною, виділяйте час для сімейного відпочинку. Радість від знайомства з новими містами або країнами, від відпочинку на морі або в горах, від знайомства з новою культурою та кухнею в колі сім’ї – безцінна. Крім того, спільні подорожі допоможуть створити спогади, які залишаться на все життя. Плануйте велику поїздку раз на рік, але, якщо це неможливо, влаштовуйте регулярні вилазки на вихідні. Можна вирушити до найближчого заповідника, відвідати родичів або друзів, які живуть в іншому місті.
Порада № 7: приділяйте час собі
Проводити час із сім’єю – це, звісно, чудово, але не забувайте приділяти час собі, яким би метушливим не було життя. Замовте собі розслаблюючий сеанс спа, пройдіться магазинами або прогуляйтеся, почитайте шпигунський трилер. Не почувайтеся винним у тому, що ви проводите час на самоті – зосередженість на своїх потребах не зробить вас поганим батьком або чоловіком. Навпаки, самотність корисна для психічного здоров’я. Тому насолоджуйтеся самотністю, поважаючи потребу чоловіка або дружини побути наодинці з собою – повноцінні особистості створюють найміцніші сім’ї.
Скоро діти повернуться до школи, і для всіх це величезний стрес! Дотримуйтесь цих невеликих порад, щоб трохи знизити його.