Всі відносини різні, але коли експерти з більш ніж 20-річним досвідом досліджень діляться своїми порадами, є ймовірність, що ви дізнаєтеся щось цінне. Така ситуація з психологами Джоном Готтманом, доктором філософії, і Джулі Готтман, доктором філософії, авторами «Рецепту кохання» та засновниками Інституту Готтмана.
Нижче WomanEL перерахує вам три щоденні звички, які з часом можуть зміцнити ваші стосунки.
Уважно слухайте партнера
Звичайно, є ситуації, коли ми настільки втомлені, що нічого не чуємо. Але намагайтеся бути уважним до того, що каже ваш партнер. Адже ви можете дізнатися, що його турбує, або навіть вловити у його голосі, якщо щось не так. Люди, які розуміють, що їх уважно слухають, відчувають себе значущими і тому щасливіші у своєму житті.
Робіть компліменти
Багато людей можуть подумати, що, коли ви довго у відносинах, вам більше не потрібні компліменти і знаки уваги. Але це не так. Коли ви дякуєте, коли ви робите комплімент своєму партнеру, ви формуєте вдячність, яка є своєрідною подушкою для подолання повсякденних стресів.
Торкайтеся один одного
За словами Готтманів, дотик потрібний для здорових стосунків (навіть якщо фізичний дотик не є вашою мовою кохання). Це не означає, що ви повинні здійснювати якісь розгонисті жести кожного разу, коли ви перебуваєте на публіці, але дотик — важлива частина спілкування. Насправді «дотик також важливий для нашого благополуччя, як їжа, вода і фізичні вправи», — каже Джулі.
Це навіть не обов’язково має бути сексуальний чи інтимний дотик. Це може бути просто дотик до руки, плеча і т.д.
Є деякі «нешкідливі» речі, які ми говоримо партнеру, але вони непомітно шкодять стосункам. Дізнайтесь про них, поки не пізно.