Захворіти під час подорожі – це не рідкість, адже, відкриваючи для себе нові місця та враження, ви також піддаєте себе впливу незнайомих мікроорганізмів. Пиття забрудненої води – один із найшвидших способів відчути себе погано. І вона може текти просто з-під крана.
Якщо ви сподіваєтеся уникнути серйозних шлунково-кишкових симптомів під час наступної відпустки, найкраще перед тим, як пакувати валізи, ознайомитися з правилами безпеки продуктів харчування та води в конкретному місці. WomanEL поділиться висновками експертів про те, в яких регіонах водопровідна вода вважається безпечною і небезпечною для пиття.
У більшості країн світу вам не слід пити воду з-під крана
Ви можете бути шоковані, дізнавшись, що під час подорожей вам не слід пити воду з-під крана в переважній більшості країн – принаймні, згідно з нещодавньою інфографікою, зробленою digg на основі рекомендацій CDC та індексу екологічної ефективності Єльського університету, що оцінює й відстежує якість води у світі.
У Європі це: Кіпр, Сербія, Литва, Латвія, Болгарія, Румунія, Молдова. Україна, до речі, теж увійшла до списку країн, де пити воду з-під крана небезпечно.
Однак, як пояснюється в статті Globehunters, це не обов’язково означає, що вода небезпечна або забруднена, просто ваш організм, як туриста, не звик до води в цьому районі.
Де ж можна її пити?
Сполучені Штати, Канада, більша частина Західної Європи, Австралія та Нова Зеландія вважаються безпечними місцями, де можна пити воду з-під крана, якщо ви їдете зі США.
Однак, згідно з інфографікою, мандрівникам слід уникати водопровідної води в усій Азії, окрім Японії та Південної Кореї, в усій Південній Америці, окрім Чилі, і в усій Центральній Америці, окрім Коста-Ріки. Аналогічним чином, більша частина Близького Сходу, крім Бахрейну, Об’єднаних Арабських Еміратів і Саудівської Аравії, також містить попередження про шкоду води, як і весь Африканський континент.
Плануючи поїздку, незайвим буде ознайомитися з рекомендаціями для конкретного місця подорожі. Однак навіть якщо вода вважається небезпечною для пиття прямо з крана, ви можете пити її, якщо вона пройшла належну обробку.
У більшості країн, що розвиваються, вам слід уникати пиття водопровідної води (і напоїв із фонтанчиків, змішаних із водопровідною водою), якщо ви не знаєте, що водопровідну воду було прокип’ячено, відфільтровано або хімічно оброблено хлором або йодом для дезінфекції.
Це найбезпечніший спосіб зберегти гідратацію під час подорожей
Дотримуйтеся упакованих напоїв – це найнадійніший спосіб запобігти серйозній проблемі зі здоров’ям під час подорожі за кордон. Герметичні напої, включно з водою, соком і газованою водою, зазвичай безпечні, як вважають гарвардські експерти. Газовані напої найбезпечніші, оскільки наявність бульбашок вказує на те, що пляшка або банка була правильно запечатана.
Не забувайте, що, якщо ви наливаєте бутильований напій у лід, ви все одно можете піддатися підвищеному ризику. Лід зазвичай роблять із водопровідної води, і його слід уникати в будь-яких напоях. Навіть у змішаних напоях вміст алкоголю може бути недостатньо високим, щоб вбити бактерії в льоду; замовляйте такі напої чистими і без добавок, а не з льодом.
Експерти також радять використовувати бутильовану воду для чищення зубів у тих місцях, де водопровідна вода вважається небезпечною.
Хочете, щоб ваше травлення завжди було в нормі? Потрібно робити ці корисні речі щоранку.