Деякі лікарі вважають, що взагалі вам не потрібно знижувати температуру, якщо термометр показує +38 і нижче. Адже ваш організм під час хвороби формує цим природний імунітет. Але якщо у вас висока температура (у дітей +38 і вище, у дорослих +38,5 і вище), ви можете зробити щось і без медикаментів.
WomanEL ділиться з вами простими та дієвими лайфхаками, які виручать вас під час хвороби.
Як збити температуру, якщо у вас немає ліків
- Вам потрібна тепла вода та рушник. Змочіть їх та обережно обтирайте тіло.
- Давайте хворому велику кількість води – важливо уникати зневоднення. Окрім води, можна пити гарячий чай.
- Зніміть із хворого зайвий одяг. Так, це здається дикістю. Але насправді велика кількість шарів одягу лише шкодить теплообміну.
- Одяг хворого повинен бути чистим і сухим, з натуральної тканини. Якщо він спітнів, і він став мокрим, змініть його.
- Провітріть приміщення. Робіть це регулярно.
- Прийміть душ кімнатної температури.
- Увімкніть зволожувач повітря.
- Якщо у вас замерзли ноги, надягніть шкарпетки. Якщо руки – зробіть їм масаж.
Шкідливі поради або що ніколи не варто робити при температурі
- Не обтирайте тіло оцтом.
- Не надягайте купу шарів одягу.
- Не додавайте до води для обтирання тіла спирт, оцет чи інші розчини.
Коли дзвонити лікарю при температурі
Сильний біль, слабкість, відчуття, що ви можете знепритомніти – всі ці симптоми повинні вас насторожити. Зверніться до лікаря, якщо відчуваєте щось недобре. Це особливо важливо для людей із хронічними захворюваннями.
Якщо у вас болить горло, є один лайфхак із часником, яким ми радимо вам скористатися.