У віршах і піснях про кохання часто йдеться про те, що серце завмирає, коли ви зустрічаєте «ту саму», але ви можете відчути, що ваше серце також завмирає, коли ви займаєтеся чимось повсякденним, наприклад, ходите до крамниці за продуктами. Виникає відчуття, що серце раптово почало калатати або битися, і тоді ви перевіряєте свій Fitbit, Apple Watch або інший переносний медичний прилад, щоб переконатися, що ваше серце дійсно б’ється швидше.
Навіть якщо воно трохи вище, ніж зазвичай, коли ми стоїмо на місці, це, найімовірніше, нормально, навіть якщо воно досягає 90 ударів на хвилину, згідно з даними Гарвардської медичної школи. Але чи повинні ви звертатися до лікаря, якщо помітили пропуск серцебиття? Ось що з’ясував WomanEL.
Поширені причини порушення серцебиття
Фахівці Keck Medicine of USC стверджують, що причиною порушення серцебиття може стати тривога або стрес. На жаль, те, що ви його помітили, призводить лише до посилення тривоги або стресу. Заспокоїти викликані стресом коливання серцебиття можна, практикуючи такі методи боротьби зі стресом, як дихання або медитація.
Ще одна причина? Іноді занадто велика кількість кофеїну або алкоголю викликає нерегулярне серцебиття. Навіть нікотин, деконгестанти і таблетки для схуднення можуть змусити серце пропускати удари.
Іноді пропуск ударів сигналізує про деякі проблеми в організмі. Низький рівень цукру в крові, аномальний рівень калію або анемія можуть бути причиною нерегулярного серцебиття. Знижений кров’яний тиск, низький рівень кисню, а також приймання ліків від підвищеного кров’яного тиску можуть спричиняти подібні аритмії. Гіперактивна щитоподібна залоза, що підвищує метаболізм, також здатна спричинити порушення серцебиття при збереженні нерухомості.
Інші причини – захворювання. Люди похилого віку схильні до підвищеного ризику розвитку фібриляції передсердь (званої також афібом), яка являє собою некоординоване тремтіння передсердь, що підвищує ризик інсульту. Іншими проблемами серця, які можуть викликати аритмію, є блокада гілок пучка та АВ-блокада.
Коли слід звернутися до лікаря з приводу пропуску удару серця
Додаткова порція еспресо в ранковому лате може бути причиною того, що ваше серце пропускає удари, тож за кілька годин пульс має прийти в норму. Якщо ви не стикалися з подібним явищем раніше, зверніть увагу на свій спосіб життя, наприклад, чи не відчуваєте ви особливих стресів, чи не приймаєте нових ліків.
Також допоможе спостереження за серцебиттям. Якщо ви відчуваєте, що ваше серце пропускає понад шість ударів на хвилину або кілька разів поспіль, це може бути сигналом для звернення до лікаря. Якщо це супроводжується такими симптомами, як біль у грудях, утруднене дихання, втрата свідомості або запаморочення, телефонуйте до швидкої.
У це важко повірити, але, якщо ви спите на боці, вам не варто лежати з цього боку: це шкідливо для серця.