Уявіть собі: у вас щойно був найрозкішніший масаж. Ви йдете до стійки реєстрації, щоб зустріти усміхненого масажиста. Коли вона бере картку, вона також вручає вам пляшку з водою і закликає вас випити.
Для чого вам потрібно пити воду після масажу? WomanEL розповість про несподівані переваги.
Розвіємо популярний міф
Ходять чутки, що питво води після масажу може допомогти нашому організму позбутися токсинів, що вивільняються з м’язів під час масажу.
Однак Американська асоціація масажистів наполягає на тому, що це не більше, ніж широко поширений міф. Насправді немає жодних наукових доказів того, що під час масажу взагалі виділяються якісь «токсини».
І все ж таки робити це потрібно після масажу
У масажу є довгий перелік переваг для здоров’я. Але, якщо ми не вживаємо належних запобіжних заходів, ми можемо почуватися досить зневодненими.
- Під час масажу рідина, яка підтримує наші тканини еластичними та губчастими, буквально «видавлюється» в нашу систему кровообігу і зрештою вивільняється через сечовипускання. Питна вода після масажу дозволяє заповнити втрачене — як після напруженого тренування.
- Коли наші м’язи напружені та стиснуті, метаболічним відходам може бути важче дістатися лімфатичної системи. Масаж не тільки допомагає зняти напругу, яка утримує метаболічні відходи в застої, але також стимулює лімфатичну систему, яка зрештою виводить відходи через нашу сечу, дефекацію або піт. Наповнюючи себе водою після масажу, ми даємо нашій лімфатичній системі соки, необхідні для руху, що зміцнює нашу імунну систему та збільшує користь від масажу.
Бажаєте позбавитися від розтяжок на шкірі за допомогою крему? Зараз ви дізнаєтеся, чи є від них користь.