Болезнь Альцгеймера – сложная болезнь, о которой нам еще многое предстоит узнать. Эксперты уже давно пытаются понять различные факторы риска и время начала болезни Альцгеймера. Исследователи смогли определить некоторые потенциальные причины, в том числе генетическую предрасположенность к заболеванию.
Но недавнее сентябрьское исследование показало, что может потенциально предсказать ваш риск болезни Альцгеймера. И это то, насколько хорошо вы спите, – пишет WomanEL.
Как проходило исследование?
Его проводили исследователи из Калифорнийского университета в Беркли. Они хотели найти способ оценить временные рамки, когда болезнь Альцгеймера наиболее вероятно начнется в течение жизни человека.
В ходе исследования изучалось качество сна 32 здоровых людей в возрасте от 60 до 80 лет. Учёные изучали накопление бета-амилоида в бляшках в мозге этих людей. Увеличение бета-амилоидных бляшек считается индикатором начала болезни Альцгеймера.
Оказалось, что люди, которые хуже спали, с большей вероятностью демонстрировали повышенное количество бета-амилоида в течение исследования.
Выводы исследования
Результаты исследования подчеркивают важность хорошего сна для сохранения здоровья и предотвращения болезней. Глубокий восстанавливающий сон может быть лучшей защитой от болезни Альцгеймера.
Учёные также надеются, что это исследование может помочь людям, которые генетически более предрасположены к болезни Альцгеймера, отсрочить болезнь.
Вывод? Вам нужно спать 7-9 часов в сутки каждую ночь и серьёзно относиться к своему режиму сна.
Ранее мы делились другими полезными вещами, которые нужно сделать, чтобы предварить болезнь Альцгеймера.