Сытный ужин с друзьями может стать хорошим поводом для приятного времяпрепровождения, но если вы съедите немного больше еды и алкоголя, чем вы привыкли, то у вас может начать болеть живот. Но она может быть вызвана и другими факторами. Боль в желудке может ощущаться как тупая, так и острая. Вы можете чувствовать себя хуже, когда ложитесь, или у вас может постоянно болеть живот. Боль в животе может ощущаться на одной стороне живота или может болеть вся область живота. Желудок расположен в верхней части живота слева, поэтому причиной боли могут быть некоторые заболевания, например язва желудка. Иногда боль в животе может ощущаться как жжение в груди.
Если вы только что съели тяжёлую еду, у вас может возникнуть расстройство желудка. Однако это также может быть предупредительным признаком сердечного приступа. Хотя многие люди, перенёсшие сердечный приступ, могут чувствовать стеснение или боль в груди, некоторые могут чувствовать изжогу или расстройство желудка, как выяснил WomanEL.
Отличие расстройства желудка от сердечного приступа
Иногда вы чувствуете боль в груди во время расстройства желудка, потому что кислота из желудка попадает в пищевод, который находится прямо под грудиной. Боль от изжоги может быть сердечным приступом, если вы чувствуете боль в шее, челюсти, спине или одной из рук. У вас также может возникнуть одышка, тошнота, головокружение или холодный пот. Хотя боль в груди является распространённым симптомом сердечного приступа, не все чувствуют боль в груди, особенно женщины.
С другой стороны, расстройство желудка не ощущается в руках, шее или спине, и вы можете почувствовать жжение в горле. Расстройство желудка также ухудшается, если вы ложитесь. Боль в желудке, кислотный рефлюкс или расстройство желудка часто возникают после употребления тяжёлой пищи или определённых продуктов, таких как чеснок, лук, шоколад или мята. Алкоголь также может спровоцировать расстройство желудка.
Как предотвратить сердечного приступ
Хотя продукты, вызывающие расстройство желудка, не обязательно способствуют сердечному приступу, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут повышать уровень холестерина ЛПНП, закупоривающего артерии. Это такие продукты, как жирные куски мяса, пирожные, сливочное масло и всё жареное. Чтобы сохранить здоровье вашего сердца, лучше употреблять в пищу оливковое масло, а не сливочное масло. Вы также улучшите здоровье своего сердца, употребляя в пищу цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи и рыбу.
Диета с низким содержанием натрия и жиров и высоким содержанием клетчатки также снизит ваше кровяное давление. Высокое кровяное давление может увеличить риск сердечного приступа.
Регулярное употребление алкоголя может повысить кровяное давление, поэтому женщинам следует выпивать не более одного напитка в день. Мужчинам следует ограничиться двумя напитками в день.
Слишком большая нагрузка на тело также заставляет ваше сердце работать интенсивнее. Даже если у вас здоровый ИМТ, Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что наличие жира вокруг талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная программа упражнений поможет вам контролировать свой вес, а также сохранит здоровье вашего сердца.
Чтобы избежать проблем с сердцем и снизить риск приступа, делайте это с ногами! Вы удивитесь, как это просто.