15 квітня 2025 року очікується магнітна буря рівня G3 — це середній, але відчутний рівень геомагнітної активності. Особливо чутливо на такі дні реагують жінки, адже саме гормональна система найчастіше виступає «дзеркалом» зовнішніх змін у природі. Якщо раптово з’явилася втома, змінилася якість сну або емоційний стан, цілком можливо, що винна не погода, а Сонце. Далі WomanEL розповідає про вплив магнітної бурі на нервову систему та гормони.
Чому саме жінки гостро відчувають геомагнітні коливання
Гормональна система жінки надзвичайно делікатна. Вона реагує не лише на звичні чинники — стрес, зміну клімату чи харчування, — а й на так званий геофізичний «шум». Коли відбувається викид сонячної плазми, магнітне поле Землі тимчасово змінюється, і це впливає на нашу нервову систему та ендокринні залози.
Як наслідок, можуть спостерігатися перепади настрою, тривожність, головний біль, безсоння, посилення передменструального синдрому. Деякі жінки описують цей стан словами: «Ніби все не так», або «Відчуття, що я не в собі».
Що відбувається в організмі під час магнітної бурі
Головні гормональні «мішені» під час геомагнітної активності — це кортизол (гормон стресу), мелатонін (гормон сну), а також серотонін (так званий гормон радості). Саме їхній дисбаланс може спричинити коливання емоційного фону, труднощі зі сном та зосередженістю.
«Я прокидаюсь наче втомленою», — часто можна почути в такі дні. Порушення циркадних ритмів — біологічного годинника — відбувається на фоні зменшення синтезу мелатоніну, який регулює глибину та якість сну. Водночас рівень кортизолу може коливатися, провокуючи нервозність або навпаки — апатію.
Як полегшити свій стан 15 квітня
Найголовніше — бути до цього готовою. Якщо ви знаєте, що саме сьогодні відбувається магнітна буря, дайте собі трохи більше простору та м’якості. Не плануйте надважливих справ, особливо тих, що вимагають високої концентрації чи спілкування з великою кількістю людей. Дозвольте собі «сповільнитись».
Слухайте своє тіло, навіть якщо здається, що причина вашого поганого самопочуття не очевидна. Магнітні бурі не вигадка, і реакція організму на них — не примха, а цілком природна біологічна відповідь.
Природа не поспішає, але все встигає, — казав китайський філософ Лао-Цзи.
І в дні магнітних бур ця мудрість особливо актуальна. Дозвольте собі бути м’якою до себе, не боріться з тим, що не можете змінити, і просто будьте уважні до свого тіла.
Також дізнайтесь, як стрес і дієти викликають дивні присмаки в роті.