В меню McDonald’s довольно много блюд, которые содержат достаточно калорий, жиров и углеводов на весь день. Но там также есть некоторые полезные для здоровья заказы, на которые следует обратить внимание.
![Ломаем стереотипы: что полезного можно заказать в McDonald's?](https://womanel.com/wp-content/uploads/2020/10/mcdonalds-450433_1280-1024x768.jpg)
WomanEL хочет о них рассказать, ведь, возможно, вам захочется купить их, когда вы в следующий раз побываете в McDonald’s.
Макмаффин с яйцом
Эми Гудсон, магистр медицины и эксперт по питанию, считает, что это – отличный ежедневный завтрак, который поможет вам чувствовать себя сытым в течение всего утра.
- В нём содержится: 300 калорий, 12 г жиров (6 г насыщенных жиров), 760 мг натрия, 30 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 17 г белка.
Овсянка с фруктами и кленовым сиропом
Эта овсянка с 4 граммами клетчатки – отличный вариант для начала дня. Клетчатка, как известно, способствует хорошему здоровью сердца и кишечника.
МакЧикен
Если вы ищете хрустящий бутерброд, этот содержит 400 калорий, 14 граммов белка и покрыт слоями салата латук. Съесть его с кусочками яблока может быть отличным вариантом перекуса.
Хэппи Мил с курицей Макнаггетс
Да, детское меню тоже отличное и полезное блюдо для взрослых! Они не перебарщивают с калориями, жиром или сахаром. Но при этом обеспечивают потребителя большим количеством белка.
Чизбургер
Если вы жаждете гамбургера, то вам подойдет простой чизбургер! С 15 граммами белка и всего 300 калориями этот бургер может удовлетворить ваш голод, не убивая дневной бюджет калорий.
Чикен Макнаггетс + ломтики яблока
Если вы хотите перекусить на ходу с большим количеством протеина, курица Макнаггетс обеспечит вас 9 граммами белка всего на 170 калорий. Добавление кусочков яблока делает этот заказ идеальной закуской.
Ранее мы также рассказывали о том, как приготовить пиццу прямо в кружке дома всего за 5 минут.