Вы, наверное, слышали, что полоскание горла соленой водой помогает вылечить боль в горле. Но прежде чем сделать это, давайте узнаем, действительно ли это вам поможет?
WomanEL решил поделиться экспертным мнением, чтобы вы узнали правду о пользе соленой воды.
Помогает ли полоскание соленой водой от боли в горле или нет?
Хорошие новости: вода с солью действительно помогает облегчить боль при ангине. «Это первое, что я говорю детям делать, когда у них болит горло», – говорит доктор Сэм Хью, руководитель отделения отоларингологии в Mount Sinai Brooklyn.
Плохие новости: это не лечит боль в горле. Доктор Хью говорит, что подавляющее большинство ангины являются вирусными, а не бактериальными. Они проходят сами по себе через три-семь дней.
Так нужно ли вам это делать?
Существует вероятность того, что соль может убить некоторые бактерии или вирусы, вызывающие боль в горле. Это произойдёт, если она окажется достаточно близко к поверхности. Но, опять же, соленая вода – это не лекарство от боли в горле.
И всё-таки мы советуем делать это, чтобы успокоить боль.
Сколько соли нужно использовать?
Обычно врачи рекомендуют положить четверть чайной ложки соли в полстакана теплой воды. И да, вода должна быть теплой. Ведь тепло помогает растворить соль, но также увеличивает кровоток в горле. Что приводит в действие вашу иммунную систему.
Тип соли не имеет значения. Хотя более мелкие гранулы могут растворяться быстрее и легче.
Как часто полоскать?
В зависимости от того, насколько сильно болит горло, доктор Хью предлагает полоскать горло от двух до четырех раз в день. Просто убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы соль не высушила и остальные клетки.
Ранее мы также рассказывали о том, отличается ли боль в горле при COVID чем-то от боли при гриппе.