Для некоторых из нас день действительно не может начаться, пока мы не выпьем кофе. Недавние исследования показали, что любимый напиток с кофеином может не вызывать у нас столько нервозности, как считалось ранее. Но определенно вы можете переборщить с потреблением кофе. Согласно новому исследованию, употребление слишком большого количества кофе каждый день может повысить риск развития деменции.
WomanEL хочет поделиться выводами исследования, которое было недавно опубликовали в журнале Nutritional Neuroscience.
Связь между кофе и риском деменции
Исследователи из Австралийского центра точного здоровья пытались выяснить, может ли потребление кофе быть связано со здоровьем мозга. Особенный интерес вызвал риск инсульта и деменции.
Команда собрала группу из 17702 участников и данные об их здоровье и пищевых привычках. Затем исследователи сравнили изображения мозга с количеством кофе, потребляемого участниками каждый день.
Что выяснили учёные?
Если вы пьёте свыше 6 чашек кофе, риск деменции увеличивается на 53%. Об этом заявила Китти Фам, ведущий исследователь команды. По её словам, это количество даже уменьшает объём мозга. Что в дальнейшем негативно отражается на когнитивных функциях.
Умеренность – ключ к успеху
Элина Хиппёнен, старший исследователь, заявила, что нужно соблюдать умеренность в употреблении кофе. «Пара чашек кофе в день – этого вполне достаточно». Но, по мнению исследователя, если вы пьёте 6 и более, нужно сократить количество.
Ранее мы также рассказывали о том, какую простую 30-минутную вещь нужно делать, чтобы снизить риск деменции.