Казалось бы, вы отправились в путешествие, чтобы набраться сил и отдохнуть, но по возвращении чувствуете себя абсолютно истощённым и уставшим.
Причём неважно, провели ли вы отпуск на пляже или изучали новые города – результат может быть одним и тем же, – пишет WomanEL.
Но почему люди так устают после отдыха?
В будние дни мы тратим меньше умственной энергии, чтобы понять, что нужно делать дальше. В отпуске же возникают различные вопросы, которые нужно срочно решить и с которыми раньше мы не сталкивались:
- Где оставить машину?
- Где можно будет купить кофе?
- В каких ресторанах дешевле перекусить?
- Чем заняться в тот или иной день?
Эти все моменты вам не нужно обдумывать в своей обычной повседневной жизни.
Большинство вещей, которые мы делаем в будние дни, являются нашей привычкой и рутиной. То количество когнитивной энергии, которое мы тратим, намного меньше, чем во время поездки. Вот почему вы чувствуете усталость после отпуска.
Как снять усталость и вернуться в рабочую колею?
В идеале – оставьте себе один или пару дней на то, чтобы расслабиться дома и ничего не делать. К примеру, почитайте лёгкий роман или посмотрите фильмы – не перенапрягайте мозг. Пусть он отдохнёт после стрессового отпуска.
Вы будете удивлены, но на самом деле просмотр телевизора со второй половинкой принесёт большую пользу паре. Ранее мы писали о преимуществах этого ленивого, но полезного вида отдыха.