Как правило, у мужчин после праздников болят желудки от переедания, а женщины начинают паниковать из-за лишних ненавистных килограммов.
Не бросайтесь в крайности голодая. Достаточно ежедневно делать антицеллюлитное обертывание, зарядку и максимально сбалансировать свое питание. Это поможет восстановить психоэмоциональный баланс и стать стройнее. Также важно максимально разнообразить свой рацион.
Читайте также: Смех помогает похудеть
Что кушать после праздников
- Хлеб с oтрубями
- Отварная рыба
- Фрукты
- Постное мясо, тушенное и запеченное
- Овощи
- Каши
- Нежирные натуральные молочные продукты
Советы
- Ешьте только тогда, когда действительнo почувствуете сильный голод
- Выпивайте за полчаса до еды стаканчик сока или воды – это умерит аппетит
- Ешьте исключительно маленькими порциями и медленно.
Будьте красивыми!