Лляне насіння часто славиться своєю незліченною користю для здоров’я. Воно відоме своєю здатністю покращувати травлення, боротися з діабетом, знижувати кров’яний тиск і запобігати серцевим захворюванням. Одна порція забезпечує достатню дозу клітковини, альфа-ліноленової кислоти та Омега-3.
Лляне насіння, власне, є трав’яним «адаптогеном». Це означає, що воно може або збільшувати або блокувати активність естрогену, залежно від кількості природних естрогенів, що циркулюють в організмі жінки. Ось чому WomanEL вирішив поділитися застереженням.
Можливі взаємодії лляного насіння з ліками
Універсальна та адаптивна природа лляного насіння є важливою частиною того, що робить його таким терапевтичним та особливим. Однак, враховуючи, що чудо-їжа може надавати певний вплив на організм, важливо звертати увагу на ліки, які ви приймаєте під час її вживання:
- Лляне насіння може заважати дії препаратів, що містять естроген, таких як протизаплідні таблетки і замісна гормональна терапія. Додавання лляного насіння або лляної олії у ваш раціон може призвести до того, що ці ліки будуть менш ефективними, оскільки вони не дозволять вашому організму засвоювати гормони, що містяться в них.
- Лляне насіння також може уповільнювати згортання крові, роблячи тромбоцити менш липкими. В результаті це може змінити дію антикоагулянтів та антитромбоцитарних препаратів.
- У дослідженні 2015 року, опублікованому в The Journal of Nutrition, також було виявлено, що воно трохи знижує кров’яний тиск. Це означає, що насіння може заважати лікам та добавкам, що знижують кров’яний тиск.
- Здатність лляного насіння контролювати та знижувати рівень цукру в крові може також означати, що воно може погано поєднуватися з ліками від діабету.
Що ж робити?
Безперечно, необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти вплив лляного насіння на ваше гормональне здоров’я та самопочуття. Але краще перестрахуватися і поговорити зі своїм лікарем про те, чи безпечно вам їсти цю їжу, якщо ви приймаєте ліки, які змінюють ваші гормони.
Взимку нам усім не вистачає цього важливого антиоксиданту. Не забувайте його регулярно приймати.