Флоат-терапия: как перезагрузиться за 30 минут

В состоянии, подобном невесомости... В стані, подібному до невагомості...
глибока релаксація
Глибока релаксація. Джерело: Freepik

Что нужно, чтобы отдохнуть, перезарядиться и отвлечься от постоянных стрессов? Конечно, качественный релакс, одним из вариантов которого есть флоат-терапия или флоатинг, пишет WomanEL.

Флоат-терапия
Флоат-терапия. Источник: Freepik

Что такое флоат-терапия

Флоатинг – это терапевтический метод, с помощью которого достигается глубокая релаксация в условиях специально оборудованной флоат-комнаты. Она представляет собой капсулу в виде закрытого бассейна, наполненного концентрированным раствором английской соли (соли Эбсома, сульфата магния).

Благодаря раствору тело будто парит на поверхности. Вода нагрета до температуры тела, потому практически не ощущается. В камере соблюден свет и звукоизоляция, позволяющая полностью отвлечься от внешних раздражителей и погрузиться в состояние глубокой релаксации.

Во время флоатинга ваше тело дрейфует на поверхности воды, боли постепенно покидают мышцы, ум очищается, вы полностью расслабляете позвоночник. Продолжается флоатинг около 30 минут.

Одним из лидеров науки о флоат-терапии является Джастин Файнштейн, доктор философии, клинический нейропсихолог и директор клиники и исследовательского центра Float в Институте исследований мозга. Он изучает влияние флоат-терапии на людей с умеренной и сильной тревожностью.

Флоат-терапия – это уникальный способ помочь людям получить доступ к состояниям осознанности. Флоатинг полностью перезагружает нервную систему,

отмечает Файнштейн.
Флоатинг.
Флоатинг. Источник: Freepik

Преимущества флоатинга для здоровья

Флоат-терапия работает сразу на нескольких уровнях – физическом, психическом, эмоциональном и духовном. Процедура запускает все восстановительные процессы организма, восстанавливает физические силы, снимает эмоциональное и умственное напряжение, стимулирует производство эндорфинов, способствует глубокой медитации, развитию творческих способностей, улучшению результатов от спортивных тренировок.

Преимущества флоатинга для здоровья:

  • уменьшает влияние стресса;
  • ускоряет восстановление мышц;
  • уменьшает депрессию и тревогу;
  • улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы;
  • повышает креативность и творческую активность;
  • уменьшает головную боль от напряжения;
  • улучшает метаболизм и способствует выведению токсинов.
Глубокая релаксация.
Глубокая релаксация. Источник: Instagram

В абсолютной тишине, без проникновения света, в теплом концентрированном растворе морской соли, на поверхности которого ваше тело находится в состоянии, подобном невесомости, – это то, что нужно, чтобы перезагрузиться. И только через 30 минут…

Раньше мы писали о первом центре канистотерапии в Киеве: что это такое и кому поможет – узнайте здесь.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Флоат-терапія: як перезавантажитися за 30 хвилин

В состоянии, подобном невесомости... В стані, подібному до невагомості...
глибока релаксація
Глибока релаксація. Джерело: Freepik

Що потрібно, аби відпочити, перезарядитися і відволіктися від постійних стресів? Звичайно, якісний релакс, одним із варіантів якого є флоат-терапія або флоатинг, пише WomanEL.

Флоат-терапія
Флоат-терапія. Джерело: Freepik

Що таке флоат-терапія

Флоатинг– це терапевтичний метод, за допомогою якого досягається глибока релаксація в умовах спеціально обладнаної флоат-кімнати. Вона являє собою капсулу у вигляді закритого басейну, наповненого концентрованим розчином англійської солі (солі Ебсома, сульфату магнію).

Завдяки розчину тіло ніби ширяє на поверхні. Вода нагріта до температури тіла, тому практично не відчувається. В камері дотримане світло і звукоізоляція, що дозволяє повністю відволіктися від зовнішніх подразників і зануритися в стан глибокої релаксації.

Під час флоатингу ваше тіло дрейфує на поверхні води, біль поступово покидає м’язи, розум очищується, ви повністю розслабляєте хребет. Триває флоатинг приблизно 30 хвилин.

Одним з лідерів науки про флоат-терапію є Джастін Файнштейн, доктор філософії, клінічний нейропсихолог і директор клініки та дослідницького центру Float в Інституті досліджень мозку. Він вивчає вплив флоат-терапії на людей з помірною та сильною тривожністю. 

Флоат-терапія — це унікальний спосіб допомогти людям отримати доступ до станів усвідомленості. Флоатинг повністю перезавантажує нервову систему,

зазначає Файнштейн. 
Флоатинг
Флоатинг. Джерело: Freepik

Переваги флоатингу для здоров`я

Флоат-терапія працює відразу на кількох рівнях – фізичному, психічному, емоційному і духовному. Процедура запускає всі відновлювальні процеси організму, відновлює фізичні сили, знімає емоційне і розумове напруження, стимулює виробництво ендорфінів, сприяє глибокій медитації, розвитку творчих здібностей, поліпшенню результатів від спортивних тренувань

Переваги флоатингу для здоров`я:

  • зменшує вплив стресу;
  • прискорює відновлення м`язів;
  • зменшує депресію та тривогу;
  • покращує здоров`я серцево-судинної системи;
  • підвищує креативність і творчу активність;
  • зменшує головний біль від напруги;
  • покращує метаболізм та сприяє виведенню токсинів.
глибока релаксація
Глибока релаксація. Джерело: Іnstagram

В абсолютній тиші, без проникнення світла, в теплому концентрованому розчині морської солі, на поверхні якого ваше тіло перебуває в стані, подібному до невагомості, – це те, що потрібно, аби перезавантажитися. І лише за 30 хвилин…

Раніше ми писали про перший центр каністерапії у Києві: що це таке та кому допоможе – дізнайтесь тут.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *