Что нужно, чтобы отдохнуть, перезарядиться и отвлечься от постоянных стрессов? Конечно, качественный релакс, одним из вариантов которого есть флоат-терапия или флоатинг, пишет WomanEL.
Что такое флоат-терапия
Флоатинг – это терапевтический метод, с помощью которого достигается глубокая релаксация в условиях специально оборудованной флоат-комнаты. Она представляет собой капсулу в виде закрытого бассейна, наполненного концентрированным раствором английской соли (соли Эбсома, сульфата магния).
Благодаря раствору тело будто парит на поверхности. Вода нагрета до температуры тела, потому практически не ощущается. В камере соблюден свет и звукоизоляция, позволяющая полностью отвлечься от внешних раздражителей и погрузиться в состояние глубокой релаксации.
Во время флоатинга ваше тело дрейфует на поверхности воды, боли постепенно покидают мышцы, ум очищается, вы полностью расслабляете позвоночник. Продолжается флоатинг около 30 минут.
Одним из лидеров науки о флоат-терапии является Джастин Файнштейн, доктор философии, клинический нейропсихолог и директор клиники и исследовательского центра Float в Институте исследований мозга. Он изучает влияние флоат-терапии на людей с умеренной и сильной тревожностью.
Флоат-терапия – это уникальный способ помочь людям получить доступ к состояниям осознанности. Флоатинг полностью перезагружает нервную систему,
отмечает Файнштейн.
Преимущества флоатинга для здоровья
Флоат-терапия работает сразу на нескольких уровнях – физическом, психическом, эмоциональном и духовном. Процедура запускает все восстановительные процессы организма, восстанавливает физические силы, снимает эмоциональное и умственное напряжение, стимулирует производство эндорфинов, способствует глубокой медитации, развитию творческих способностей, улучшению результатов от спортивных тренировок.
Преимущества флоатинга для здоровья:
- уменьшает влияние стресса;
- ускоряет восстановление мышц;
- уменьшает депрессию и тревогу;
- улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы;
- повышает креативность и творческую активность;
- уменьшает головную боль от напряжения;
- улучшает метаболизм и способствует выведению токсинов.
В абсолютной тишине, без проникновения света, в теплом концентрированном растворе морской соли, на поверхности которого ваше тело находится в состоянии, подобном невесомости, – это то, что нужно, чтобы перезагрузиться. И только через 30 минут…
Раньше мы писали о первом центре канистотерапии в Киеве: что это такое и кому поможет – узнайте здесь.
