Популярная украинская певица Настя Каменских (NK) в свои 33 года может похвастаться не только успешной карьерой, но и завидным телом, отмечает WomanEL. Знаменитость обладает стройными ногами, подкачанным прессом и упругими ягодицами.
Таких результатов артистка достигла благодаря здоровому образу жизни – исполнительница активно занимается спортом и придерживается правильного питания.
По словам певицы, она придерживается дробного питания – есть 5 раз в день в одно и то же время. Перерыв между приемами пищи составляет 3 часа.
«Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ», – отметила Настя (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
В ее пп-рационе преобладают фрукты, овощи, белое мясо и морепродукты.
На завтрак певица ест сваренную на воде овсянку или натуральный несладкий йогурт с фруктами или орехами.
На первый перекус готовит омлет с авокадо или огурцом.
«Омлет только из взбитых яиц. Без молока или сливок. Так намного полезнее!» – подчеркнула Настя.
Обед певица делит на три составляющие: белок (отварная куриная грудка/говяжий стейк на гриле/паровая куриная котлета/рыба на гриле/морепродукты) + гарнир из сложных углеводов (гречка/бурый рис/киноа) + овощи.
Ужин Каменских разделяет на две составляющие: мясо/рыба/морепродукты + зеленый салат.
На второй перекус Настя предпочитает творог + чашку черного чая без сахара.
Кстати, в течение дня Каменских позволяет себе только одну чашку кофе с растительным молоком и одну чашку чая. В остальное время пьет чистую воду – по 1,5-2 литра в день.
Свой пост артистка сопроводила собственной фотографией. На снимке 33-летняя знаменитость запечатлена во время завтрака.
Публикация молниеносно набрала множество лайков и комментариев.
Многие фолловеры похвалили Настю за то, что она активно пропагандирует здоровый образ жизни, отмечая и доказывая его преимущества на своем примере.
Напомним, ранее Настя Каменских поделилась радостным событием.