Украинская ведущая Надежда Матвеева поделилась своим любимым рецептом быстрого и сбалансированного завтрака — яичницы с овощами, которую можно приготовить всего за 15 минут. Надежда известна своими знаниями о здоровом питании, а этот рецепт идеально подходит для тех, кто стремится поддерживать правильные пропорции БЖУ, пишет WomanEL.
Звезда акцентирует внимание на том, что завтрак должен не только давать физическую энергию, но и настраивать на плодотворный день. Поэтому его следует приготовить вкусным и питательным, с достаточным содержанием белков.
Мое типичное утро — это стакан воды с лимоном, прогулка с собакой, зарядка на улице, завтрак и кофе,
отметила ведущая.
Если у Надежды мало времени на приготовление завтрака, она выбирает яйца в различных вариантах: вареные, яичницу или омлет. Вот ингредиенты и рецепт ее любимой яичницы с овощами.
Необходимые продукты:
- 2 яйца;
- 5 помидоров черри;
- 1/2 болгарского перца;
- 1 столовая ложка топленого сливочного масла;
- 30 г твердого сыра;
- зелень, соль и перец добавляем по вкусу.
Сначала нужно тушить кусочки болгарского перца в течение 5 минут, добавить помидоры и через 3 минуты добавить зелень. Посолить, поперчить, вбить яйца и посыпать тертым сыром. Когда сыр расплавится, блюдо будет готово.
Знаменитая ведущая желает всем вкусного утра и уверяет, что этот простой и быстрый рецепт станет вашим любимым завтраком. К слову, недавно Надежда Матвеева призналась, почему не показывает своего парня.