Как вернуться к тренировкам после перерыва (чтобы не бросить их в первый же день)
Благодаря этим простым советам вам будет намного проще сделать это.
Недооцененная тренировка с низким уровнем воздействия для улучшения координации
Её легко провести в домашних условиях.
Элементарный способ тренироваться, когда кажется, что у вас 0 времени
Вот незаметные виды активности, которые вы можете включить в свой распорядок дня.
Один тип движения, который даже лучше для похудения, чем тренировки
Вы удивитесь, когда прочтёте это.
Маленькие хитрости, как достичь всех поставленных фитнес-целей в 2023
Большинство людей уже в феврале нарушают свои новогодние резолюции (обещания) в фитнесе.…
3 самых эффективных упражнения для людей с напряжённым графиком
Если у вас мало времени, они вам подойдут!
Лучшая тренировка для женщин старше 40 лет (нет, не кардио)
Спортивный учёный просит вас начать её выполнять как можно скорее.
3-минутная привычка в день, которая гарантирует, что вы проживете дольше
Вот что недавно выяснили учёные.
Недооцененная тренировка, которая точно вам не наскучит (в отличие от других)
Мы перечислим её преимущества, о которых вы могли не знать.
Йога или растяжка? Новое исследование выяснило, что для вас лучше
Не знаете, какой тренировкой заниматься? Возможно, сейчас вы определитесь с выбором.
Самые простые упражнения для укрепления слабых икр
Бонус: их можно выполнять в любом месте (даже в общественном транспорте).
Тренировка, которые наиболее эффективная, если она короткая (да, правда)
Заниматься недолго и получать пользу – да, это реально.
Единственная тренировка, которой нужно заниматься в 2023 году для долголетия
Учёные выяснили, что именно она без особых усилий укрепляет наше здоровье.
Как понять, что у вас асимметричная ходьба: и какие упражнения её исправят
Вы также узнаете, почему нельзя игнорировать эту проблему.
Недооценённая тренировка, которая необходима людям с плоскостопием
Она может облегчить его и не только.