Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю
Вот какую пользу получит ваше тело от неё.
физическая активность
Правда ли, что йогой проще и полезнее заниматься босиком?
Узнайте, как сделать эту тренировку более комфортной для себя.
Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам
Йога может принести пользу суставам. Но нужно знать, какие именно асаны в этом помогут!
Кажущаяся полезной вещь перед тренировкой, которая может привести к травме
Не совершайте эту ошибку!
Простая 30-минутная вещь, которую нужно делать, чтобы предотвратить деменцию
Есть вероятность, что вы уже делаете её!
60-секундное упражнение на всё тело, которое нужно включать в каждую тренировку
За короткий срок вы проработаете все мышцы!
Что такое колено бегуна: как понять, есть ли у вас данная проблема и как её лечить
Важно распознать травму как можно раньше!
