Позначка: кардиотренировка

Останні матеріали

Как понять, что пора увеличить интенсивность тренировки: 3 признака

Как понять, что пора увеличить интенсивность тренировки: 3 признака

Олександра Євдакова 30.10.2021

Нужно ли бегать по лестнице для здоровья сердца: отвечает кардиолог

Нужно ли бегать по лестнице для здоровья сердца: отвечает кардиолог

Олександра Євдакова 29.10.2021

Что случится с вашим здоровьем (и телом), если будете ходить пешком 1,5 км в день

Что случится с вашим здоровьем (и телом), если будете ходить пешком 1,5 км в день

Олександра Євдакова 19.10.2021

Можно ли похудеть с помощью одних только HIIT-тренировок? Неожиданный ответ

Можно ли похудеть с помощью одних только HIIT-тренировок? Неожиданный ответ

Олександра Євдакова 09.10.2021

Нужна ли вам кардио или силовая тренировка, чтобы похудеть: окончательный ответ

Нужна ли вам кардио или силовая тренировка, чтобы похудеть: окончательный ответ

Олександра Євдакова 06.10.2021

Исследователи рассказали, почему вам не стоит ходить на прогулку с партнёром

Исследователи рассказали, почему вам не стоит ходить на прогулку с партнёром

Олександра Євдакова 20.09.2021

Как долго должна длиться тренировка? Вероятно, меньше, чем вы думаете

Как долго должна длиться тренировка? Вероятно, меньше, чем вы думаете

Олександра Євдакова 14.09.2021

Кардиолог назвал тренировку, которая является ключом к долголетию и здоровью

Кардиолог назвал тренировку, которая является ключом к долголетию и здоровью

Олександра Євдакова 08.09.2021

Лучшие альтернативы: варианты тренировок для тех, кто ненавидит бег

Лучшие альтернативы: варианты тренировок для тех, кто ненавидит бег

Олександра Євдакова 22.08.2021

Сколько минимально нужно тренироваться в неделю, чтобы увидеть результат?

Сколько минимально нужно тренироваться в неделю, чтобы увидеть результат?

Олександра Євдакова 20.08.2021

Один тип тренировки, который сделает вас биологически моложе на 9 лет

Один тип тренировки, который сделает вас биологически моложе на 9 лет

Олександра Євдакова 18.08.2021

Эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы: какая тренировка подходит вашему телосложению

Эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы: какая тренировка подходит вашему телосложению

Олександра Євдакова 12.08.2021

Кардиолог назвал тренировку для людей старше 50 лет, которая полезна для сердца

Кардиолог назвал тренировку для людей старше 50 лет, которая полезна для сердца

Олександра Євдакова 02.08.2021

Какая тренировка утром принесёт пользу вашему мозгу и памяти

Какая тренировка утром принесёт пользу вашему мозгу и памяти

Олександра Євдакова 31.07.2021

60-секундное упражнение на всё тело, которое нужно включать в каждую тренировку

60-секундное упражнение на всё тело, которое нужно включать в каждую тренировку

Олександра Євдакова 19.07.2021

Что такое колено бегуна: как понять, есть ли у вас данная проблема и как её лечить

Что такое колено бегуна: как понять, есть ли у вас данная проблема и как её лечить

Олександра Євдакова 18.07.2021

Меньше, чем думают: сколько нужно бегать, чтобы быть здоровым?

Меньше, чем думают: сколько нужно бегать, чтобы быть здоровым?

Олександра Євдакова 12.07.2021

4 важные вещи, которые тренеры хотят, чтобы вы знали о вашей тренировке

4 важные вещи, которые тренеры хотят, чтобы вы знали о вашей тренировке

Олександра Євдакова 11.07.2021

Как ходьба поможет увеличить продолжительность вашей жизни?

Как ходьба поможет увеличить продолжительность вашей жизни?

Олександра Євдакова 05.07.2021

Кардиолог назвал 3 лучших упражнения для сердца, которые легко выполнить дома

Кардиолог назвал 3 лучших упражнения для сердца, которые легко выполнить дома

Олександра Євдакова 01.07.2021

Как по упражнению на лестнице проверить здоровье своего сердца

Как по упражнению на лестнице проверить здоровье своего сердца?

Олександра Євдакова 19.06.2021

Точное количество минут прогулки, которое снизит ваш риск болезни сердца на 30%

Самая простая тренировка, которая снижает риск развития деменции

Олександра Євдакова 17.06.2021

1-минутное упражнение, которое принесёт пользу не только телу, но и сердцу

1-минутное упражнение, которое принесёт пользу не только телу, но и сердцу

Олександра Євдакова 12.06.2021

Опухают руки после пробежки или ходьбы: стоит ли волноваться?

Опухают руки после пробежки или ходьбы: стоит ли волноваться?

Олександра Євдакова 06.06.2021

Как сжигать на 15% больше калорий во время обычной ходьбы

Как сжигать на 15% больше калорий во время обычной ходьбы

Олександра Євдакова 05.06.2021

Почему танец на пилоне – одна из самых недооценённых тренировок?

Почему танец на пилоне – одна из самых недооценённых тренировок?

Олександра Євдакова 30.05.2021

Как не получить травму на беговой дорожке дома: 5 советов по безопасности

Как не получить травму на беговой дорожке дома: 5 советов по безопасности

Олександра Євдакова 29.05.2021

5 важных советов для новичков, которые бегают, чтобы постройнеть

5 важных советов для новичков, которые бегают, чтобы постройнеть

Олександра Євдакова 27.05.2021

Безопасно ли тренироваться на пустой желудок? Мнение тренера

Безопасно ли тренироваться на пустой желудок? Мнение тренера

Олександра Євдакова 23.05.2021

Не 10 тысяч: количество шагов в день, которое снизит риск смерти

Не 10 тысяч: количество шагов в день, которое снизит риск смерти

Олександра Євдакова 21.05.2021

Тренировка, которая может помочь быстрее достичь похудения, чем кардио

Тренировка, которая может помочь быстрее достичь похудения, чем кардио

Олександра Євдакова 19.05.2021

Как понять, что у вас асимметричная ходьба: и какие упражнения её исправят

Недооценённый вид тренировки, который идеально подходит новичкам

Олександра Євдакова 17.05.2021

Нетипичные симптомы сердечного приступа (у женщин и мужчин они отличаются)

Здоровье

Тихие симптомы сердечного приступа, которые являются самыми смертоносными

Олександра Євдакова 14.05.2021

Главные ошибки, которые делают вашу тренировку неэффективной

Главные ошибки, которые делают вашу тренировку неэффективной

Олександра Євдакова 14.05.2021

Правило Одно простое правило, которое поможет не бросить тренировки в одночасье«Сила одной минуты», которое поможет не бросить тренировки

Одно простое правило, которое поможет не бросить тренировки в одночасье

Олександра Євдакова 11.04.2021

Кардиолог поделился секретом, как сделать бег и ходьбу более эффективными

Кардиолог поделился секретом, как сделать бег и ходьбу более эффективными

Олександра Євдакова 10.04.2021

В какое время лучше совершать прогулку, чтобы ускорить потерю веса?

В какое время лучше совершать прогулку, чтобы ускорить потерю веса?

Олександра Євдакова 09.04.2021

Удивительный совет, который полностью изменит ваш подход к тренировкам

Удивительный совет, который полностью изменит ваш подход к тренировкам

Олександра Євдакова 04.04.2021

Бег или быстрая ходьба в старой обуви опаснее, чем вы думаете

Бег или быстрая ходьба в старой обуви опаснее, чем вы думаете

Олександра Євдакова 02.04.2021

Большинство людей не дотягивают: сколько шагов важно совершать в день?

Причина, почему вы не худеете, даже если постоянно ходите пешком

Олександра Євдакова 28.03.2021

Точное количество шагов, которое вам нужно совершать каждый день

Точное количество шагов, которое вам нужно совершать каждый день

Олександра Євдакова 20.03.2021

Серьёзная ошибка на беговой дорожке, о которой вы не догадываетесь

Серьёзная ошибка на беговой дорожке, о которой вы не догадываетесь

Олександра Євдакова 15.03.2021

Простой совет, как сделать ходьбу ещё эффективней для сжигания жира

Простой совет, как сделать ходьбу ещё эффективней для сжигания жира

Олександра Євдакова 11.03.2021

Что произойдёт с телом, если вы будете прыгать со скакалкой каждый день

Что произойдёт с телом, если вы будете прыгать со скакалкой каждый день

Олександра Євдакова 28.02.2021

Самая большая ошибка людей, которые только недавно начали бегать

Самая большая ошибка людей, которые только недавно начали бегать

Олександра Євдакова 26.02.2021

Что поможет поддерживать в форме всю вашу семью

Мама и дети Фитнес

Одна весёлая вещь, которая поможет поддерживать в форме всю вашу семью

Олександра Євдакова 20.02.2021

Эксперт поделился секретом, как получить плоский живот, и он вас удивит

Эксперт поделился секретом, как получить плоский живот, и он вас удивит

Олександра Євдакова 09.02.2021

Как сделать эффективный перерыв в тренировках: отдохнуть, но продолжать худеть

Какое количество ходьбы поможет сжигать жир на животе, по словам тренера

Олександра Євдакова 08.02.2021

Как часто вам следует заниматься спортом, если вы хотите похудеть

Как часто вам следует заниматься спортом, если вы хотите похудеть

Олександра Євдакова 23.01.2021

Не йога: вид тренировки, который поможет вам лучше спать в 2021 году

Не йога: вид тренировки, который поможет вам лучше спать в 2021 году

Олександра Євдакова 20.01.2021