Что делать, если во время приседаний у вас болят колени (и почему они болят)
На самом деле это не редкость. И вы можете исправить ситуацию!
колени
Худшие упражнения для людей, у которых болят колени (и что вы можете сделать вместо них)
Их вам стоит избегать, если не хотите усугубить ситуацию.
Лучшие и худшие упражнения для людей со слабыми коленями
Узнайте, каких упражнений нужно избегать, а какие помогут вам укрепить колени.
Как накачать верхнюю часть ягодиц – область, которую часто игнорируют
Данные упражнения уменьшат боль в пояснице, колене и не только.
2 упражнения для укрепления коленей и предотвращения артрита
Данные упражнения помогут вам также уменьшить ежедневную боль в коленях.
4 упражнения, которые помогут укрепить здоровье коленей
Чем раньше вы укрепите колени, тем лучше. Мы хотим поделиться с вами упражнениями, которые проработают нужные мышцы и сделают вас сильнее.
Упражнение на растяжку, которое подойдёт людям с любым уровнем подготовки
Жёсткость в подколенных сухожилиях приводит к серьёзным последствиям. Но вы можете их предотвратить, если будете делать следующее упражнение.
