Позначка: поясница

Останні матеріали

Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома

Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома

Олександра Євдакова 13.07.2021

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

Олександра Євдакова 23.06.2021

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Олександра Євдакова 25.05.2021

Частая ошибка в простом упражнении, которая может вылиться в боль в спине

Частая ошибка в простом упражнении, которая может вылиться в боль в спине

Олександра Євдакова 05.05.2021

Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?

Медицина

Обезболивающее, которое многие принимают для лечения спины (а зря)

Олександра Євдакова 13.04.2021

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

Олександра Євдакова 30.03.2021

Как за 10 минут тренировки каждый день привести в тонус живот

Как за 10 минут тренировки каждый день привести в тонус живот

Олександра Євдакова 26.03.2021

Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице

Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице

Олександра Євдакова 25.03.2021

60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться

Лучшие 30-секундные асаны из йоги, которые предотвратят боль в спине

Олександра Євдакова 17.03.2021

Распространённые причины боли в пояснице во время ходьбы

Распространённые причины боли в пояснице во время ходьбы

Олександра Євдакова 14.03.2021

3 упражнения, которые противопоказаны людям с болью в пояснице

3 упражнения, которые противопоказаны людям с болью в пояснице

Олександра Євдакова 10.03.2021

Худшие ошибки во время отжиманий, которые делают все

Худшие ошибки во время отжиманий, которые делают все

Олександра Євдакова 27.02.2021

Упражнение, которое улучшит приток крови к вашему сердцу и ослабит боль в пояснице

Упражнение, которое улучшит приток крови к вашему сердцу и ослабит боль в пояснице

Олександра Євдакова 12.02.2021

3 упражнения для тех, кто хочет получить плоский живот и облегчить боль в пояснице

3 упражнения для тех, кто хочет получить плоский живот и облегчить боль в пояснице

Олександра Євдакова 14.01.2021

Удивительные вещи, которые произойдут с вашим телом, если делать планку каждый день

Удивительные вещи, которые произойдут с вашим телом, если делать планку каждый день

Олександра Євдакова 10.01.2021

5 способов понять, является ли ваша боль в спине симптомом COVID (о котором мало говорят)

Здоровье

5 способов понять, является ли ваша боль в спине симптомом COVID (о котором мало говорят)

Олександра Євдакова 25.12.2020

Инструктор по йоге назвал лучшие позы для снятия боли в пояснице

Инструктор по йоге назвал лучшие позы для снятия боли в пояснице

Олександра Євдакова 18.12.2020

3 несложных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

3 несложных упражнения из пилатеса для здоровой и подвижной спины

Олександра Євдакова 30.11.2020

3-минутное упражнение, которое поможет компенсировать день в сидячем положении

3-минутное упражнение, которое поможет компенсировать день в сидячем положении

Олександра Євдакова 24.11.2020

Менее обсуждаемый симптом коронавируса, который не стоит игнорировать

Здоровье

Менее обсуждаемый симптом коронавируса, который не стоит игнорировать

Олександра Євдакова 22.11.2020

Один предмет из вашей спальни, который нельзя покупать по дешевке

Один предмет из вашей спальни, который нельзя покупать по дешевке

Олександра Євдакова 12.11.2020

Худшая поза для сна, которая подвергает риску все важные органы в теле

Здоровье

Худшая поза для сна, которая подвергает риску все важные органы в теле

Олександра Євдакова 05.11.2020

Как прокачать мышцы пресса и вместе с тем не навредить позвоночнику

Как прокачать мышцы пресса и вместе с тем не навредить позвоночнику

Олександра Євдакова 19.10.2020

5 простых упражнений, которые помогут навсегда избавиться от боли в спине

5 простых упражнений, которые помогут навсегда избавиться от боли в спине

Олександра Євдакова 13.10.2020

3 растяжки поясницы для тех, кто хочет облегчить или предотвратить боли

3 растяжки поясницы для тех, кто хочет облегчить или предотвратить боли

Олександра Євдакова 18.09.2020

Эффективные растяжки для спины, которые советуют делать профессионалы

Эффективные растяжки для спины, которые советуют делать профессионалы

Олександра Євдакова 05.09.2020

Как облегчить боли в пояснице после того, как просидел весь день за компьютером

Как облегчить боли в пояснице после того, как просидел весь день за компьютером

Олександра Євдакова 19.08.2020

Как правильно делать приседания (и не навредить своим суставам)

Как правильно делать приседания (и не навредить своим суставам)

Олександра Євдакова 23.07.2020

Как уменьшить боль в пояснице с помощью тренировки: советы физиотерапевта

Как уменьшить боль в пояснице с помощью тренировки: советы физиотерапевта

Олександра Євдакова 20.07.2020

5 домашних привычек, из-за которых возникает боль в пояснице

Здоровье

5 домашних привычек, из-за которых возникает боль в пояснице

Олександра Євдакова 11.07.2020

3 упражнения на растяжку, которые избавят от боли в пояснице

3 упражнения на растяжку, которые избавят от боли в пояснице

Олександра Євдакова 20.06.2020

Как выполнить «Супермен» – упражнение для предотвращения боли в спине

Как выполнить «Супермен» – упражнение для предотвращения боли в спине

Олександра Євдакова 07.06.2020

Растяжка внутренней части бедра: почему она важна и как её выполнить?

Растяжка внутренней части бедра: почему она важна и как её выполнить?

Олександра Євдакова 31.05.2020

Как накачать верхнюю часть ягодиц – область, которую часто игнорируют

Как накачать верхнюю часть ягодиц – область, которую часто игнорируют

Олександра Євдакова 28.05.2020

Как не навредить спине во время работы в саду: полезные советы и упражнения

Как не навредить спине во время работы в саду: полезные советы и упражнения

Олександра Євдакова 26.05.2020

Как исправить осанку: тренер назвал 4 эффективных упражнения

Как исправить осанку: тренер назвал 4 эффективных упражнения

Олександра Євдакова 05.05.2020

Новости знаменитостей

Совет дня от Ляйсан Утяшевой: как снять напряжение с уставшей поясницы?

Богдана Ляшенко 31.03.2020

Упражнения на растяжку мышц и ослабления боли в пояснице

Упражнения на растяжку мышц и ослабления боли в пояснице

Олександра Євдакова 21.02.2020

Упражнение от боли в пояснице, которое нужно делать после тренировки

Упражнение от боли в пояснице, которое нужно делать после тренировки

Олександра Євдакова 06.02.2020

3 полезные упражнения, которые помогают при боли в пояснице

3 полезные упражнения, которые помогают при боли в пояснице

Олександра Євдакова 23.01.2020

Новости знаменитостей

Наталья Подольская пожаловалась на жуткие боли в пояснице

Богдана Ляшенко 22.07.2019

Більше