Ненавидите бурпи? Совет №1, как упростить одно из самых эффективных упражнений
Эта модификация повысит частоту сердечных сокращений с меньшим воздействием.
приседание
Тренер назвал самую грубую ошибку во время приседаний – теперь вы будете о ней знать
Но всё легко исправить!
Тренер назвал одну из лучших версий приседаний для красивых ягодиц и ног
Мощная тренировка для нижней части вашего тела.
Почему у вас болят бёдра при приседании: стоит ли отказаться от упражнения?
Вы что-то делаете не так? Сейчас мы расскажем.
Единственное приседание, которое более безопасно выполнять пожилым людям
Учитывая риск травм, вам не всё может подойти.
Мощное упражнение для ног: вам не захочется возвращаться к обычному приседу
Вы сможете сжечь калории и подкачать ноги.
Удивительно простое упражнение из йоги, которое устраняет скованность и боли в спине
То, что нужно для нашего сидячего образа жизни!
