Что делать, если при приседании у вас болит бедро
Узнайте, с чем это связано и как исправить ситуацию.
приседание
Небезобидная вещь, которую вы забываете делать каждый раз перед тренировкой
Это чревато опасными последствиями.
Новая вариация приседания, которая намного эффективнее классической
Вы мало что о ней слышали, но это – настоящий клад для любой тренировки.
Что делать, если во время приседаний у вас болят колени (и почему они болят)
На самом деле это не редкость. И вы можете исправить ситуацию!
60-секундное упражнение, которое сжигает огромное количество калорий даже за один раз
Ваши ноги никогда не будут прежними.
Одно упражнение, благодаря которому любое приседание будет даваться легче
Трудно выполнить приседание? Не огорчайтесь! Есть движение, которое подготовит вас к этому эффективному упражнению.
Самые эффективные 30-секундные упражнения, которые улучшат тело
Нет много времени на тренировку? Тогда следующие упражнения вам идеально подойдут!
Как правильно делать приседания (и не навредить своим суставам)
Узнайте, каких ошибок не стоит допускать в приседании. Из-за них ягодицы и ноги не станут упругими.
